Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Recenzii ale cititorilor

Comentariile utilizatorilor despre „Quick Fit” de Richard Bradley prezintă o viziune mixtă, dar predominant pozitivă asupra cărții. Mulți utilizatori îi apreciază simplitatea, eficiența și adaptabilitatea, în special pentru cei care duc un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, unii utilizatori o critică pentru lipsa de varietate a exercițiilor și calitatea slabă a publicării.

Cartea este simplă, eficientă și ușor de urmărit, ceea ce o face ideală pentru persoanele ocupate și pentru cei care încep să facă exerciții fizice. Mulți utilizatori raportează o motivație sporită și satisfacție cu privire la progresul lor în fitness, declarând că pot integra cu ușurință antrenamentele de 15 minute în rutina lor zilnică. De asemenea, oferă sfaturi practice și pot fi efectuate oriunde, fără echipament special.

Unii utilizatori consideră că opțiunile de exerciții sunt limitate și consideră că ar putea depăși rapid programul. Există, de asemenea, probleme semnificative ridicate cu privire la calitatea ilustrațiilor și a corecturii în carte, care ar putea deruta începătorii.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Majoritatea americanilor știu că ar trebui să facă exerciții fizice - dar nu o fac. Motivul numărul unu? Lipsa de timp.

Acum există un răspuns: Quick Fit - un antrenament zilnic care durează doar 15 minute. Și nu e nici o transpirație, la propriu! Nu trebuie să vă schimbați mai întâi hainele și nici măcar să faceți duș după aceea. Quick Fit nu durează mai mult decât o pauză de cafea, dar oferă un antrenament complet: Zece minute de activitate aerobică patru minute de exerciții de întărire un minut de întinderi.

Acest program este perfect pentru oricine are un program agitat și solicitant. Pot 15 minute să facă într-adevăr diferența? Da, conform dovezilor tot mai numeroase din cercetare.

Quick Fit este sigur - și este eficient. Această carte vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a începe un stil de viață mai activ: - Instrucțiuni pas cu pas complet ilustrate, cu autoteste simple pentru a vă ajuta să vă personalizați - Informații noi și incitante despre beneficiile surprinzătoare ale antrenamentelor scurte - Sugestii inovatoare pentru a începe - și a vă menține - Citate motivante de la bărbați și femei care folosesc Quick Fit cu succes Dacă vă doriți să fiți mai în formă și mai zvelt, dar nu găsiți timp pentru a face exerciții fizice, Quick Fit este pentru dumneavoastră!