Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Radical Self-Care” este un ghid practic și frumos conceput care oferă diverse tehnici de cultivare a îngrijirii de sine și a atenției. Cartea se adresează atât începătorilor, cât și celor familiarizați cu practicile de autoîngrijire, oferind o serie de exerciții, unele familiare, iar altele noi. În ciuda unor critici privind profunzimea și conținutul original, mulți cititori o găsesc plăcută din punct de vedere estetic și valoroasă pentru utilizarea zilnică.
Avantaje:⬤ Copertă cartonată frumos concepută, cu ilustrații și fotografii senine.
⬤ Oferă o varietate de tehnici practice de autoîngrijire și exerciții de mindfulness.
⬤ Accesibilă și ușor de citit atât pentru noii veniți, cât și pentru cei cu experiență în îngrijirea de sine.
⬤ Încurajează cititorii să se conecteze cu ei înșiși, să promoveze reziliența și să practice autocunoașterea.
⬤ O resursă bună pentru cadouri și ar putea servi ca o carte de referință pentru tehnici rapide.
Dezavantaje:⬤ Unele tehnici pot părea de bază sau nu sunt noi pentru practicienii experimentați ai îngrijirii de sine.
⬤ Este nevoie de explicații mai clare ale unor exerciții și ale obiectivelor lor.
⬤ Unii cititori consideră că conținutul este prea încărcat de cuvinte la modă și lipsit de perspective noi.
⬤ Includerea de fotografii ale autorului este considerată inutilă de către unii.
⬤ Poate să nu aprofundeze suficient abordările psihologice sau strategiile cognitiv-comportamentale.
(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience
Conținutul cărții:
Construiește-ți ușor rezistența la provocările vieții și găsește noi modalități de a avea grijă de tine cu această colecție de peste 60 de ritualuri, afirmații și practici.
Uitați de băile cu spumă, de tendințele stilului de viață și de paletele pastelate... acesta este un ghid real de îngrijire de sine care a fost făcut pentru a vă ajuta să treceți peste stresul care pare să ne înconjoare pe toți. Când lumea devine dură - trebuie să devenim radicali!
DECI CE ESTE ÎNGRIJIREA RADICALĂ DE SINE?
Pe măsură ce ieșim din anxietatea de blocare și intrăm în inflația generalizată, ne confruntăm cu mai multe presiuni sociale și emoționale decât oricând. În peisajul nostru digital stâncos, suntem bombardați cu informații care ne pot face fericiți, dar care adesea ne întristează. Mediul nostru se schimbă înainte ca noi să avem timp să le procesăm.
Acest ghid de autoîngrijire adoptă o abordare radicală a acestor tensiuni, construindu-ți reziliența pentru a reuși să treci prin tot ceea ce viața îți aruncă în față.
Se concentrează pe:
⬤ Prioritizarea bunăstării tale.
⬤ Să fii conștient de nevoile tale.
⬤ Să luați măsuri pentru a vă proteja în fiecare zi.
⬤ Să ai grijă de tine mai întâi înainte de a încerca să ai grijă de alții.
⬤ Să îți iei timp de la ceea ce "ar trebui" să faci.
⬤ Devotamentul față de ritualurile care vă mențin cu picioarele pe pământ și centrați.
⬤ Construirea rezilienței interioare și creșterea capacității noastre de a face față provocărilor infinite ale vieții.
Urmând pașii prezentați în acest ghid frumos minimalist, simplu, dar liniștitor, puteți învăța cum să vă protejați și să vă protejați energia în moduri noi și frumoase.
În lumea noastră complexă, există o nevoie tot mai mare de autoajutorare, autoîngrijire și iubire de sine. Aceasta este cartea de referință ideală de autoîngrijire pentru acest moment cu adevărat unic, ca un cadou pentru tine sau pentru altcineva. Revendicați ce înseamnă cu adevărat să aveți grijă de VOI!
