Răspunsuri în întuneric: Doliu, somn și cum visele te pot ajuta să te vindeci

Recenzii ale cititorilor

Comentariile utilizatorilor despre carte reflectă un amestec de opinii, unii cititori considerând-o perspicace și accesibilă, în timp ce alții consideră că nu se ridică la înălțimea pretențiilor sale promoționale. Mulți apreciază abordarea plină de compasiune a subiectelor precum durerea și sănătatea mintală, dar o critică pentru lipsa unor sfaturi specifice și practice privind somnul, în ciuda faptului că oferă câteva îndrumări utile.

Cartea este lăudată pentru că este fascinantă, accesibilă și pătrunzătoare. Ea se bazează pe o mare varietate de cercetări și scrieri, ceea ce o face atentă și relevantă. Mulți cititori apreciază compasiunea și înțelegerea autorului față de sănătatea mintală și doliu, observând că oferă o experiență de lectură reconfortantă și de susținere.

Criticii susțin că conținutul nu se potrivește cu hype-ul prezentat pe copertă, descriindu-l ca puf generalizat mai degrabă decât să ofere soluții specifice. Unii cititori consideră că îi lipsesc îndrumările concrete cu privire la problemele legate de somn și sugerează că nu abordează suficient subiectele principale promise.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal

Conținutul cărții:

Misterul de la 4 dimineața: acesta este un lucru real, apropo. Chiar înainte ca o criză globală de sănătate să ia forma COVID-19, oamenii din întreaga lume se trezeau fără somn, treji în miez de noapte.

S-ar putea să fii cineva care spune că, indiferent ce faci, pur și simplu nu poți dormi. Uneori știi de ce: gândurile îți zboară, sau un coșmar te-a trezit din senin. În alte nopți, vă răsuciți și vă învârtiți și, exact când ați adormit în sfârșit, alarma sună.

Această carte a fost scrisă pentru tine. Ea explorează motivele pentru care sunteți treaz, cum vă puteți gestiona mintea noaptea și ce v-ar putea ajuta în cazul în care conținutul viselor vă face ravagii.

Bazându-se pe aproape două decenii de muncă terapeutică, cercetare și o înțelepciune antică dovedită a fi utilă pentru gestionarea minții, Delphi face legătura între somn, vise și sănătatea noastră mintală. Ea subliniază în special impactul durerii și al pierderii asupra bunăstării noastre, care poate afecta în cele din urmă calitatea odihnei noastre nocturne - chiar dacă nu a murit nimeni.

Cartea ei îl ghidează pe cititor într-o călătorie prin care să se împrietenească cu noaptea, învățând ce ar putea avea întunericul de oferit, pentru a avea o viață mai calmă, mai sănătoasă și mai fericită.