Real Talk: Lecții din terapie despre vindecare și iubire de sine

Recenzii ale cititorilor

Această carte este foarte apreciată pentru abordarea sa caldă și accesibilă a conceptelor de autoajutorare și terapie. Mulți cititori o găsesc valoroasă pentru recunoașterea și vindecarea copilului lor interior, oferind instrumente practice și exerciții de reflecție care sporesc creșterea personală. Scrierea este relatabilă, iar tonul rămâne liniștitor pe tot parcursul, chiar și atunci când abordează subiecte provocatoare.

Ton cald și sigur, accesibil și ușor de înțeles, exerciții de reflecție eficiente, instrumente practice pentru uz personal, conținut relatabil, acoperă o gamă largă de subiecte, studii de caz perspicace, excelent pentru sprijinirea unei călătorii terapeutice.

Este posibil ca unele părți să nu fie relevante pentru toți cititorii și, deși oferă un sprijin și o perspectivă excelente, nu înlocuiește terapia profesională.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Real Talk: Lessons from Therapy on Healing & Self-Love

Conținutul cărții:

Tasha Bailey, psihoterapeut calificat și creator de conținut premiat, închide prăpastia dintre sala de terapie și lumea largă. Real Talk: Lecții din terapie pentru vindecare și viațăpune trusa de instrumente a unui terapeut la dispoziția tuturor.

Este timpul să scoatem terapia din camera de terapie și să o aducem în lumea reală.

În ultimii ani, terapia și autoîngrijirea au devenit cuvinte la modă familiare, dar este clar că oamenii sunt nevoiți să se confrunte cu dificultățile lor emoționale fără instrumentele și discernământul necesare pentru a le depăși. Introduceți Real Talk, O carte care să le permită cititorilor să aibă conversații autentice cu ei înșiși și să înceapă călătoria de vindecare a experiențelor lor trecute și să facă față provocărilor vieții moderne.

Plină de tehnici și înțelepciune din trusa de instrumente a unui terapeut, aceasta este un manual indispensabil pentru optimizarea sănătății mintale. Bazându-se pe experiența sa ca psihoterapeut calificat și aplicându-și perspectiva intersecțională, Tasha Bailey împărtășește cunoștințele și abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă schimba viața.

Stilul direct, dar plin de compasiune al Tashei îi va ajuta pe cititori să privească în oglindă situația lor actuală și să dea sens trecutului lor - aprofundând subiecte precum:

- Trauma și vindecarea interioară a copilului

- Dragoste, încredere și atașament

- Familie:cicluri intergeneraționale de comportament, rupere și reparare.

- Stima de sine, bodies și sex

Real Talk conține o colecție de lecții pe care cititorul le-ar putea învăța de obicei în terapie. Tasha îi învață pe cititori limbajul și ideile moderne despre sănătatea mintală, explorând iubirea de sine și înțelegerea de sine. Conectarea teoriei psihologice, a experienței trăite, a referințelor din mass-media modernă și a studiilor de caz din activitatea lui Tasha pentru a crea o perspectivă mai actuală, creativă și incluzivă asupra sănătății mintale.