Recovering You: Îngrijirea sufletului și mișcarea conștientă pentru depășirea dependenței

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Recovering You” de Steven Washington a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, subliniind abordarea sa inspirațională și practică a recuperării de la diferite forme de dependență, inclusiv abuzul de substanțe, supraalimentarea și anxietatea. Cititorii apreciază povestirile pline de compasiune ale autorului, experiențele personale și integrarea practicilor de mișcare conștientă, precum Qigong, care contribuie la vindecarea holistică. Fiecare capitol conține reflecții, exerciții de jurnalizare și activități fizice care îmbunătățesc călătoria de recuperare a cititorului.

⬤ Frumos scris, cu un ton plin de compasiune.
⬤ Oferă instrumente practice și exerciții de jurnalizare la sfârșitul fiecărui capitol.
⬤ Include diverse povești personale ale autorului și ale altor persoane, oferind perspective diverse asupra recuperării.
⬤ Combină practici de mișcare fizică precum Qigong, care sunt simple și accesibile.
⬤ Relevant pentru diverse tipuri de dependențe și lupte cotidiene, nu doar pentru abuzul de substanțe.
⬤ Încurajează autoreflecția și înțelegerea problemelor subiacente legate de dependență.

⬤ Unele conținuturi pot părea familiare cititorilor altor cărți de auto-ajutor.
⬤ Accentul pus pe jurnal și exerciții fizice poate să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Câțiva cititori pot considera că se adresează în primul rând celor cu probleme mai grave de dependență.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recovering You: Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction

Conținutul cărții:

O ABORDARE UNICĂ, HOLISTICĂ ȘI PLINĂ DE BUCURIE A ELIBERĂRII DE DEPENDENȚĂ ȘI CONSTRÂNGERE.

Problemele legate de abuzul de substanțe s-au înrăutățit dramatic în ultimii ani, dependența de alcool și droguri crescând vertiginos. Anxietatea noastră colectivă se manifestă, de asemenea, în multe alte moduri insidioase - de la mâncatul în exces la scroll-ul fără minte, la cheltuielile online excesive și multe altele. Fie că sunteți pe calea recuperării, fie că faceți primul pas în această direcție, fie că pur și simplu vă simțiți în derivă și dezlănțuiți, Recovering You vă oferă un colac de salvare către descoperirea unui mod nou și mai bun de a fi.

Steven Washington își împărtășește povestea creșterii sale în preajma alcoolismului și a intrării în recuperare pentru propria sa dependență de droguri și alcool. Dar inima și sufletul acestei cărți este procesul său de ghidare a cititorilor prin frică, rușine și regrete și spre comunitate și recunoștință. Auto-masajul, respirația, meditația și, în mod unic, accentul pus pe qigong - practica străveche de mișcare aflată în centrul medicinei chineze și al filosofiei taoiste - eliberează, energizează și calmează. Washington a conceput această carte pentru a arunca o lumină caldă și clarificatoare asupra a ceea ce aveți cel mai mult nevoie pentru a vă îngriji corpul și sufletul.