Titlul original:
Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence
Conținutul cărții:
Clienții tăi nu se vor opri niciodată să folosească acest ghid grozav!
Adoptați strategii dovedite de încredere pentru a scăpa de anxietatea socială.
Conexiunile sociale sunt o parte integrantă a unei vieți pline de bucurie, însă, atunci când sunteți reținut de gânduri și sentimente de timiditate, puteți rămâne blocat într-un tipar de evitare a situațiilor sociale. Recunoașterea anxietății sociale și a timidității vă oferă un set de instrumente eficiente pentru a vă înfrunta temerile și a vă simți încrezători, indiferent dacă purtați o conversație, dați un interviu pentru o slujbă sau vorbiți în public.
Bazându-se pe o varietate de practici - cum ar fi CBT, ACT și mindfulness - acest ghid nu numai că vă învață totul despre anxietatea socială, dar, de asemenea, vă ajută să folosiți tehnici acționabile pentru a o transforma. Învățați să vă calmați atât corpul, cât și mintea, să vă reduceți la tăcere criticul interior și să restructurați gândurile negative cu ajutorul dialogurilor practice, exercițiilor de expunere, meditației și multe altele.
Caracteristici:
⬤ Exerciții pentru toată lumea- Indiferent cum se manifestă anxietatea ta socială, descoperă modalități puternice de a o depăși și de a te conecta cu oamenii într-un mod mai confortabil.
⬤ Sfaturi ușor de urmat - Fiecare capitol acoperă o abordare diferită pentru a face față anxietății tale sociale, cu exerciții pas cu pas pentru a obține rezultatele pe care le dorești în viața ta.
⬤ Exemple din viața de zi cu zi - Inspirați-vă din anecdotele din viața reală care demonstrează cum aceste tehnici i-au ajutat pe alți oameni să realizeze progrese în tratarea anxietății sociale.
Porniți pe calea către încredere și bucurie în viața socială cu acest ghid ușor de utilizat.
Simțiți-vă susținut de anecdote care arată cum alți oameni au folosit aceste tehnici pentru a-și îmbunătăți viața de zi cu zi.
Ce mai așteptați? CUMPĂRĂ ACUM și lasă-ți clienții să devină dependenți de această carte uimitoare!
