Recuperează-te din Burnout: Lecții de viață pentru a-ți regăsi pasiunea și scopul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Recover from Burnout” este apreciată pentru îndrumările sale practice și anecdotele personale care ajută cititorii să înțeleagă și să gestioneze burnout-ul. Cartea oferă o explicație clară a burnout-ului, a cauzelor acestuia și a metodelor de prevenire și recuperare, făcând-o accesibilă și inspiratoare.

⬤ Oferă sfaturi practice pentru prevenirea și recuperarea de la burnout
⬤ include anecdote personale și exemple clinice
⬤ prezintă explicații ușor de citit și exerciții practice
⬤ foarte recomandată atât persoanelor fizice, cât și antrenorilor.

Unii cititori pot considera că au nevoie de o analiză mai aprofundată sau de cadre teoretice în spatele burnout-ului; alții ar putea dori studii de caz sau exemple suplimentare dincolo de anecdotele personale.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recover from Burnout: Life Lessons to Regain Your Passion and Purpose

Conținutul cărții:

Sunt șanse să suferiți de burnout.

De ceva timp, Master Coach Judy Klipin a dus ceea ce părea a fi o luptă solitară, vorbind despre flagelul burnout-ului care se apropie de proporții epidemice în Africa de Sud, una dintre cele mai stresate națiuni din lume.

Bărbați și femei, tineri și bătrâni, din toate categoriile sociale au căutat ajutorul ei pentru Burnout. Soții casnice, studenți, tineri adulți aflați la primul lor loc de muncă, oameni de afaceri, profesori, mame, tați, medici, asistente medicale, polițiști, jurnaliști... toți se plâng că se simt epuizați, extenuați, copleșiți și prea puțin entuziasmați de viață în general și de viața lor în special. Burnout-ul nu se limitează doar la directorii de companii de mare performanță, ci poate afecta pe oricine. Burnout nu este un singur lucru, ci și un sentiment de apatie și inepție, o lipsă de entuziasm și entuziasm, o urgență existențială.

Recuperează-te din Burnout te va ajuta să înțelegi de ce îl suferim, cum să te însănătoșești din el și cum să nu îl mai suferi din nou. Veți descoperi cum să:

- să vă înțelegeți burnout-ul,.

- să recunoașteți și să vă confruntați cu temerile și convingerile care stau la baza dorinței dvs. de a vă forța corpul, mintea și spiritul până la punctul de rupere,.

- schimbați convingerile și obiceiurile care v-au epuizat,.

- să vă recâștigați energia și entuziasmul și.

- evitați să cădeți din nou în capcanele burnout-ului.