Reflecții asupra meditației: Un ghid pentru începători

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca un ghid accesibil și practic pentru începătorii în meditație, oferind explicații clare și tehnici de relaxare. Cititorii apreciază abordarea sa directă și accentul pus pe beneficiile din lumea reală ale meditației. Cu toate acestea, unii consideră că îi lipsesc profunzimea și instrucțiunile detaliate pentru practicile mai avansate.

Ușor de înțeles, sfaturi practice, bun pentru începători, acoperă beneficiile meditației, explicații directe, inspiră încredere în practică, bine scris și neintimidant.

Lipsită de profunzime pentru cei care caută îndrumări mai cuprinzătoare, unii o pot găsi prea elementară, criticată de câțiva ca fiind lipsită de substanță sau prea simplistă.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reflections on Meditation: A Guide for Beginners

Conținutul cărții:

Pentru oricine este interesat să învețe să mediteze, dar nu știe sigur cum să înceapă, vine această carte de la psihologul și expertul în meditație Dr.

Robert Puff, scriitor colaborator pentru Psychology Today și el însuși un practicant al meditației de peste treizeci de ani. Veți afla valoarea meditației pentru sănătatea fizică și mentală, mai multe tipuri diferite de meditație non-religioasă, instrucțiuni detaliate despre cum să le practicați pe fiecare și răspunsuri la toate întrebările puse de începători.

Gândiți-vă la această carte ca la o „tabără de bază” pentru a vă începe călătoria personală către iluminare.