Relația Ocd: Un ghid bazat pe Cbt pentru a depăși îndoiala obsesivă, anxietatea și teama de angajament în relațiile romantice

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre TOC în relații (ROCD) a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, lăudându-i abordarea pătrunzătoare, instrumentele practice și scrierea plină de compasiune. Cititorii au considerat-o utilă în înțelegerea și gestionarea experiențelor lor cu ROCD, mulți dintre ei împărtășind povești personale despre modul în care cartea le-a influențat viața. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la tendința cărții de a oferi reasigurări care pot consolida în mod inadvertit comportamentul de căutare a certitudinii, care este contraproductiv pentru depășirea TOC.

⬤ Stil de scriere frumos și plin de compasiune.
⬤ Oferă instrumente și exerciții practice pentru gestionarea TOC și a anxietății.
⬤ Oferă perspective asupra naturii ROCD și a relațiilor.
⬤ Mulți cititori s-au simțit înțeleși și mai puțin singuri în luptele lor.
⬤ Util atât pentru persoanele cu ROCD, cât și pentru cei dragi acestora.
⬤ Descompune concepte psihologice complexe într-un mod accesibil.
⬤ Încurajează reformularea gândurilor și acceptarea incertitudinii.

⬤ Unii recenzenți consideră că această carte poate consolida neintenționat comportamentul de căutare a certitudinii, ceea ce poate împiedica progresul în depășirea TOC.
⬤ Limitată la subiectul de nișă al TOCD, care poate să nu atragă un public mai larg.
⬤ Anumiți cititori pot avea nevoie de resurse suplimentare față de această carte pentru un tratament complet.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Relationship Ocd: A Cbt-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships

Conținutul cărții:

O abordare CBT puternică pentru a vă ajuta să vă eliberați de anxietatea obsesivă în relații, de îndoială și de teama de angajament

Ești obsedat de defectele partenerului tău? Gândul la viitorul relației vă face să vă imaginați cel mai rău scenariu? Când vine vorba de navigarea în lumea relațiilor romantice, unele sentimente de anxietate, îndoială și teamă sunt de așteptat. Dar dacă temerile dvs. sunt atât de extreme încât amenință să distrugă o relație altfel sănătoasă, este posibil să suferiți de TOC de relație - o formă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) care cauzează îndoială obsesivă cronică și anxietate în relații. Așadar, cum vă puteți elibera pentru a descoperi o intimitate și o siguranță mai profunde?

Relationship OCD oferă o abordare cognitiv-comportamentală, bazată pe dovezi, pentru a găsi alinare de la anxietatea relațională, îndoiala obsesivă și teama de angajament. Veți învăța să contestați modelele de gândire adesea distorsionate care declanșează emoții dăunătoare, să vă creșteți capacitatea de a gândi rațional și, în cele din urmă, să acceptați prezența gândirii intruzive, menținând în același timp valorile unei relații sănătoase.

Relațiile sunt necunoscutul suprem. Dacă sunteți gata să renunțați la nevoia de a ști sigur, această carte vă va ajuta să găsiți satisfacție și să prosperați în relațiile voastre romantice - în toată minunata lor incertitudine.