Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.
Titlul original:
Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm
Conținutul cărții:
Bine ați venit într-o călătorie încântătoare care vă va hrăni mintea, corpul și spiritul!
Pășiți în lumea încântătoare din aceste pagini și descoperiți un paradis de liniște și seninătate. Lăsați-ne să vă însoțim într-o expediție interioară pentru a vă liniști mintea, a vă elibera de tensiune și a cultiva pacea și bunăstarea. Această carte nu este doar o resursă valoroasă pentru profesorii de yoga și profesioniștii din domeniul sănătății, ci și pentru oricine caută beneficiile incredibile ale relaxării profunde. Este deosebit de benefică pentru persoanele din profesii și medii de lucru stresante. Iată ce vă puteți aștepta să găsiți:
⬤ Peste 30 de scenarii de relaxare ghidată care vă vor transporta într-un loc al calmului.
⬤ Un ghid ușor de urmat pentru relaxarea conștientă, asigurând o experiență fără cusur.
⬤ Tehnicile de respirație liniștitoare pentru a vă îmbunătăți călătoria de relaxare.
⬤ O explicație clară a beneficiilor profunde care vă așteaptă.
Pornind de la tradițiile înțelepciunii străvechi, precum yoga, Ayurveda și medicina tradițională chineză, această carte integrează perfect cunoștințele atemporale cu perspectivele contemporane. Bogăția de expertiză și experiență a autorului strălucește în fiecare pagină, menținând în același timp un ton cald și abordabil. Considerați această carte un instrument puternic pentru a gestiona stresul, anxietatea ușoară și depresia. Faceți pasul cel mare și porniți astăzi într-o călătorie de autoîngrijire și bunăstare!
Un răsfăț pentru minte, corp și spirit!
Pășiți în paginile acestei cărți pentru a descoperi o lume a liniștii și a calmului. Veți fi ghidați într-o călătorie interioară pentru a liniști mintea, a elibera tensiunea și a crea pace și bunăstare. Această carte este o resursă ideală pentru profesorii de yoga și profesioniștii din domeniul sănătății, dar și pentru oricine dorește să se bucure de beneficiile relaxării profunde - în special pentru cei din profesii și medii de lucru stresante. Ea include:
⬤ peste 30 de scenarii de relaxare ghidată.
⬤ un ghid ușor de urmat pentru relaxarea conștientă.
⬤ tehnici de respirație liniștitoare.
Și.
⬤ o explicație clară a beneficiilor pe care le veți experimenta.
Integrând idei din tradiții înțelepte precum yoga, Ayurveda și medicina tradițională chineză cu gândirea contemporană, profunzimea cunoștințelor și experiența autorului strălucesc în pagini, dar tonul este întotdeauna prietenos și accesibil. Un instrument puternic de gestionare a stresului sau a anxietății și depresiei ușoare, scufundați-vă în ea pentru a începe să aveți grijă de dumneavoastră acum.
"Cartea lui Katie Brown, Relaxare ghidată, nu numai că ne învață cum să ne relaxăm, dar ne și arată cum în cuvinte și ilustrații clare, prietenoase și accesibile.
O carte esențială în lumea modernă. Vă va ridica moralul și vă va duce acasă la un sentiment de ușurință și odihnă.".
Judith Hanson Lasater, Ph. D, PT, profesor de yoga din 1971 și autor a 11 cărți despre yoga.
