Relaxează-ți mintea: Puterea Asmr de a schimba viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre ASMR scrisă de Emma, cunoscută pentru vocea ei liniștitoare și prezența pe YouTube, este lăudată pentru că este o introducere simplă, dar informativă la ASMR. Mulți cititori apreciază explicațiile sale clare și narațiunea liniștitoare a autoarei, menționând eficacitatea acesteia în promovarea relaxării și a atenției. Cu toate acestea, unii cititori o consideră repetitivă și se străduiesc să înțeleagă conceptele, punând la îndoială eficacitatea ASMR în general.

⬤ Explicații simple și elocvente despre ASMR
⬤ Ghid clar și răbdător, potrivit pentru începători
⬤ Narațiunea liniștitoare a Emmei, care îmbunătățește experiența de lectură
⬤ Oferă beneficii practice pentru relaxare și vindecare
⬤ Conținut captivant de povestiri și mindfulness
⬤ Impact pozitiv asupra anxietății și insomniei raportat de cititori.

⬤ Unii cititori consideră conținutul repetitiv
⬤ Câțiva se străduiesc să se conecteze la conceptul de ASMR
⬤ Un sceptic s-ar putea să nu găsească explicațiile satisfăcătoare
⬤ Aspectele vindecătoare s-ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr

Conținutul cărții:

Diminuarea anxietății, îmbunătățirea somnului și găsirea calmului prin ASMR

Alăturați-vă milioanelor care experimentează puterea liniștitoare a ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), o nouă tendință radicală de relaxare și eliberare de stres, cu beneficii dovedite similare meditației. În Unwind Your Mind, îndrăgita ASMRtist Emma WhispersRed explorează modul în care această practică puternică ne poate ajuta să ne găsim calmul și să fim prezenți oricând și oriunde.

Unwind Your Mind îmbină exerciții pentru a vă ajuta să experimentați calmul prin ASMR în fiecare zi. În stilul ei caracteristic, terapeutic și liniștitor, Emma WhispersRed ne ajută să încorporăm ASMR în viața noastră de zi cu zi, revoluționând abordarea noastră față de îngrijirea de sine, mindfulness și vindecare. Completat cu o prefață a psihologului care a condus unul dintre cele mai mari studii despre ASMR, acest ghid esențial despre ASMR oferă atât cele mai recente cercetări despre acest fenomen în creștere, cât și instrumentele practice pentru combaterea anxietății și găsirea calmului în viața noastră.

Unwind Your Mind este completat de trei originale audio însoțitoare - primele de acest gen disponibile pe scară largă - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break și ASMR for Bedtime.