Remediul Rockstar: Rețeta unui doctor Rock & Roll pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Remediul Rockstar” de Dr. Gabrielle Francis oferă o abordare unică a sănătății și bunăstării, îmbinând schimbările stilului de viață cu o filosofie amuzantă, inspirată de rockstar. În timp ce mulți recenzenți apreciază ideile realiste și accesibile și stilul de scriere captivant, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la lipsa de profunzime în anumite domenii și la organizarea conținutului.

⬤ Oferă o abordare realistă și plăcută a sănătății și a stilului de viață.
⬤ Conține sfaturi și informații valoroase care rezonează cu cititorii.
⬤ Stil de scriere captivant și plin de umor, care îl face ușor de citit.
⬤ Include mărturii și citate din viața reală a starurilor rock, sporindu-i atractivitatea.
⬤ Încurajează moderația și echilibrul mai degrabă decât dieta strictă.

⬤ Unele secțiuni pot fi prea simplificate sau lipsite de profunzime, în special în ceea ce privește rețetele de detoxifiere.
⬤ Organizarea cărții poate fi ciudată sau derutantă.
⬤ Unii cititori consideră că conținutul este lipsit de noutate sau prezintă idei reciclate.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Rockstar Remedy: A Rock & Roll Doctor's Prescription for Living a Long, Healthy Life

Conținutul cărții:

De la femeia cunoscută de unele dintre cele mai faimoase trupe din lume drept "Doctorul Rock n' Roll" vine o rețetă holistică pentru a obține sănătate și echilibru - chiar și atunci când nu trăiești ca un sfânt.

În calitate de practician holistic și maseuză terapeutică pentru elita industriei muzicale, Gabrielle Francis i-a ajutat pe rockerii celebri să se repare, să se recupereze și să se refacă după programele solicitante și excesele ocazionale care vin la pachet cu stilul de viață al starurilor rock. Acum, pentru prima dată, Gabrielle împărtășește secretele ei căutate, din interior, cu cititorii de pretutindeni. Pentru că a fi supraprogramat, lipsit de somn, pe drumuri sau, ocazional, a mânca sau a bea în exces nu sunt obiceiuri de viață unice pentru industria muzicală: sunt aceleași provocări cu care ne confruntăm cu toții, în fiecare zi.

În The Rockstar Remedy, Gabrielle împărtășește strategiile sale unice pentru a vă stimula energia și pentru a arăta și a vă simți cel mai bine - chiar și atunci când programul nu pare să vă permită acest lucru. Ea le arată cititorilor că sănătatea lor există pe un spectru, iar simplul act de a face alegeri mai bune în fiecare zi - chiar dacă nu sunt cele mai bune alegeri - ne ajută să obținem un echilibru atât în minte, cât și în corp. Cu sfaturi pentru îmbunătățirea nivelului de energie, liste de alimente pe care trebuie să le urmărim și să le evităm, o detoxifiere simplă fără înfometare și popularele sale "tehnici de atenuare a daunelor", care vă arată modalități secrete de a inversa daunele cauzate de alegerile mai puțin perfecte, Gabrielle oferă un plan simplu și eficient pentru a rămâne sănătoși și fericiți în mijlocul haosului din viața noastră de zi cu zi.

-- Scott Ian, chitarist, Anthrax