Remodelarea bunăstării: Un ghid pentru relansarea modului în care mâncați, vă mișcați și vă hrăniți sufletul

Recenzii ale cititorilor

În general, „The Wellness Remodel” este lăudat pentru scrierea sa relatabilă, rețetele delicioase și sfaturile practice de wellness, făcându-l accesibil pentru cititorii obișnuiți care doresc să își îmbunătățească sănătatea și nutriția. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă îngrijorarea cu privire la organizarea listelor de cumpărături și la costul planurilor de mese, în special pentru resetarea de 14 zile.

Cartea este ușor de urmărit cu o scriere relatabilă, oferă rețete delicioase și simple, pune accentul pe practici de wellness realiste și încurajează îngrijirea de sine. Cititorii raportează rezultate care le schimbă viața, energie crescută și sănătate îmbunătățită. Mulți au apreciat tonul de susținere și poveștile personale ale autorilor.

Există probleme cu organizarea listelor de cumpărături și a porțiilor din rețete, ceea ce o face dificilă pentru utilizatorii solo. Unii au considerat că costul planurilor de masă este prohibitiv de ridicat, în special pentru resetarea de 14 zile. În plus, unele rețete pot duce la risipă excesivă de alimente din cauza dimensiunilor porțiilor.

(pe baza a 135 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Conținutul cărții:

Vedeta emisiunii Flip or Flop de la HGTV, Christina Anstead, colaborează cu celebrul nutriționist Cara Clark pentru a ajuta femeile să-și remodeleze viața - în minte, corp și spirit.

Christina Anstead, vedeta emisiunilor Flip or Flop și Christina on the Coast de la HGTV, este cunoscută pentru energia ei fără limite, atitudinea pozitivă și aspectul radiant. Dar ceea ce a fost ascuns de fanii emisiunilor sale de televiziune populare a fost o criză de sănătate foarte reală, inclusiv un diagnostic de boală autoimună, infertilitate și epuizarea emoțională și fizică de a trece printr-un divorț cu doi copii mici - toate în ochii publicului. Stresul de a gestiona toate acestea a provocat și mai multe ravagii asupra corpului ei deja tensionat. Abia când Christina a întâlnit-o pe nutriționista Cara Clark a descoperit calea care i-a permis să își recapete sănătatea și să se vindece în trup și minte.

În The Wellness Remodel, Christina povestește despre călătoria ei în domeniul sănătății și împărtășește ceea ce a învățat despre importanța creării unui echilibru și a prioritizării îngrijirii de sine fizice și mentale. Divizată în trei părți - "Gut Rehab" (alimentație și nutriție)

"Construirea unei fundații puternice" (exerciții fizice)

Și "The Rewire" (mindfulness) - cartea va fi un ghid accesibil pentru bunăstarea întregului corp, oferind strategii simple pe care oricine le poate pune în aplicare pentru rezultate imediate. Christina și Cara vor împărtăși, de asemenea, strategiile lor simple de gătit construite pentru cuvântul real al părinților care lucrează și nopțile ocupate din timpul săptămânii, inclusiv șaizeci dintre rețetele lor preferate, complete cu fotografii frumoase și instrucțiuni ușor de urmat.

Inspirant, informativ, distractiv și împuternicitor, Remodelarea wellness le va oferi cititorilor tot ce au nevoie pentru a-și hrăni corpul, a-l menține puternic și a-și ajuta spiritul să înflorească.