Renunță la Vaping: Programul tău în patru pași, de 28 de zile, pentru a nu mai fuma țigări electronice

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii utilizatori lăudându-i eficiența în a-i ajuta să renunțe la vapat și la fumat, în timp ce alții o critică pentru că promovează informații înșelătoare despre vapat.

Mulți cititori au găsit cartea utilă în renunțarea la vaping și fumat, citând-o ca pe o resursă care le schimbă viața. Ei au apreciat dedicarea autorului și programul structurat oferit.

Unii cititori susțin că cartea conține informații eronate și se bazează pe studii învechite, susținând că nu reprezintă cu exactitate siguranța vapatului în comparație cu fumatul.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes

Conținutul cărții:

Prima carte despre cum să renunți la vapat te va ajuta să te oprești pentru totdeauna.

Vaparea a devenit o criză urgentă de sănătate publică. Aproape 15 milioane de americani nu numai că consumă concentrații de nicotină mai puternice și care creează dependență decât țigările tradiționale, dar și inhalează substanțe cancerigene mortale precum formaldehida, benzenul și propilenglicolul, un ingredient din antigel. Vaperii mor, profesioniștii din domeniul sănătății trag un semnal de alarmă, iar părinții se luptă să își ajute adolescenții dependenți.

Intervenționistul certificat Brad Lamm demontează miturile răspândite de prospera industrie a țigărilor electronice și de susținătorii acesteia, dezvăluind adevărul despre efectele inhalării acestor aerosoli extrem de periculoși. Apoi, el oferă un plan pas cu pas pentru a vă elibera din strânsoarea ei. Acest program simplu, de 28 de zile, oferă acțiuni specifice pe care să le întreprindeți, zi de zi, pe măsură ce vă eliberați de dependența de nicotină. Informații cheie și considerații speciale pe tot parcursul ajută și ghidează și părinții tinerilor vaperi prin acest proces. Aflați cum să vă creați un plan de renunțare, să vă construiți o echipă de sprijin, să urmați o detoxifiere, să vă schimbați dialogul interior, să vă gestionați poftele și să deveniți un nefumător. Planul oferă o varietate bogată de strategii, tactici, hack-uri, exerciții, cercetări și povești inspiraționale ale oamenilor care au renunțat la obicei folosind programul dovedit al lui Lamm.

A PENGUIN LIFE TITLE