Repatterning emoțional: Vindecarea durerii emoționale prin reconectarea creierului (Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și critice. Mulți cititori apreciază abordarea sa directă a vindecării emoționale, ușurința cu care se citește și tehnicile practice pe care le oferă pentru îmbunătățirea bunăstării mentale. Cu toate acestea, unele critici subliniază dependența sa de dovezi anecdotice și explicații de bază, considerând-o mai puțin utilă pentru cei care caută profunzime în conceptele de auto-ajutor.

Ușor de citit și de înțeles, oferă tehnici practice pentru vindecare și iubire de sine, oferă perspective pozitive, împuternicitoare pentru cititori și bine structurată cu povești relatabile care rezonează cu mulți.

Unii o consideră simplistă și lipsită de profunzime, bazându-se prea mult pe povestiri anecdotice mai degrabă decât pe dovezi științifice, și se sugerează că conținutul poate fi prea elementar pentru cei familiarizați cu genul self-help.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Conținutul cărții:

Avem acces la multe instrumente care ne ajută să facem față valului crescând de anxietate și depresie: psihoterapie, programare neuro-lingvistică (NLP), terapie cognitiv-comportamentală (CBT), medicație, meditație, afirmații pozitive. Aceste metodologii sunt din ce în ce mai populare și au reușit să aducă o oarecare ușurare pentru mulți.

Dar, în ceea ce privește o schimbare permanentă și profundă, aceste opțiuni sunt extrem de limitate, deoarece lucrează numai cu mintea conștientă, mai degrabă decât cu convingerile subconștiente care stau la baza comportamentului nostru. Cercetările recente asupra creierului au arătat că suntem conștienți de doar 5% din activitatea creierului nostru, în timp ce restul de 95% este subconștient. Așadar, dacă nu lucrăm atât cu mintea noastră conștientă, cât și cu subconștientul, este posibil să constatăm o oarecare diminuare a durerii noastre, dar vom continua să ne luptăm.

Repatrierea emoțională: Vindecarea durerii emoționale prin reconectarea creierului oferă perspective, povești și exemple din viața Lisei Samet și din viețile pacienților ei, precum și instrumente practice pentru a descoperi convingerile subconștiente care ne rețin. Cartea aprofundează înțelegerea cititorului cu privire la propria minte - tiparele de gândire și credințele adânc înrădăcinate care îl fac să se simtă blocat și nefericit - și îl învață abilități pentru a-și schimba atât gândirea la nivel conștient, cât și credințele la nivel subconștient.