Reset Eating: Resetați-vă sănătatea și reziliența transformând ceea ce și cum mâncați într-un medicament puternic

Recenzii ale cititorilor

Reset Eating este un ghid bine scris care explorează impactul alimentelor asupra sănătății, în special prin prisma dietei Keto. Acesta oferă informații nutriționale detaliate, informații despre sănătatea intestinală și rețete ușor de urmat, în ciuda unor limitări privind conversia măsurătorilor și numărul de rețete disponibile.

⬤ Bine scris și accesibil
⬤ oferă informații detaliate despre nutriție și sănătatea intestinelor
⬤ caracteristici interactive ale ebook-ului
⬤ grafice și rețete ușor de citit
⬤ referințe solide pentru lecturi suplimentare.

Nu există echivalenți de măsură americani pentru rețete; unii cititori își doresc mai multe rețete și ilustrații.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reset Eating: Reset your health and resilience by turning what and how you eat into powerful medicine

Conținutul cărții:

Reset Eating vă permite să vă transformați alimentele în medicamente puternice pentru a vă reseta sănătatea și rezistența. În el veți găsi informații și instrumente practice, inclusiv modul în care alimentele furnizează informații specifice pentru organism. Veți găsi, de asemenea, o grămadă de rețete pentru crearea unei sănătăți serioase. Acestea aduc la viață abordarea revoluționară Food4Health a ANH Intl, adresându-se omnivorilor, flexitarienilor, veganilor, vegetarienilor, precum și copiilor.

Cititorii pot alege să se scufunde adânc în știința din spatele flexibilității metabolice, multisistemice și a rezilienței. De asemenea, veți afla cum alimentele pot furniza informații sau dezinformări pentru organism, cum să analizați cifrele pentru a vă ajuta să deveniți "keto-adaptați". Sau poate doriți doar să săriți la secțiunile privind programul în 12 pași, nutrienții și alimentele pentru o abordare mai practică, pur și simplu practică.

În călătoria dvs. prin această carte plină de informații, vă veți familiariza cu microbii, cu motivul pentru care intestinul dvs. este centrul imunității și cu motivul pentru care trebuie să evitați cei doi alergeni comuni care, altfel, vă pot deraia cele mai bune eforturi de sănătate. Sănătatea copiilor și regândirea a ceea ce mănâncă copiii este crucială pentru părinții care caută o carte care vă poate ajuta să hrăniți întreaga familie. Cititorii lipsiți de timp pot sări direct la rețete și să lase mâncarea să fie medicamentul lor! Reset Eating invită cititorul într-o odisee a creării sănătății, având mâncarea - primul nostru medicament - ca fundament al vieții.