Reset: Profitați la maximum de stresul dumneavoastră: Planul tău 24-7 pentru bunăstare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „RESET: Profită la maximum de stresul tău' de Dr. Kris este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa practică și accesibilă a înțelegerii și gestionării stresului. Mulți recenzenți apreciază utilizarea de către autor a poveștilor personale și a suportului științific pentru a transmite principiile de autoîngrijire și reziliență. Fiecare capitol include rezumate utile și strategii aplicabile, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru profani, cât și pentru profesioniștii care se confruntă cu stresul. În general, cartea este văzută ca un ghid profund pentru transformarea stresului într-un instrument de creștere personală.

Strategii practice și acționabile pentru gestionarea stresului

Limbaj accesibil și ușor de citit, fără jargon

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reset: Make the Most of Your Stress: Your 24-7 Plan for Well-Being

Conținutul cărții:

".

Cum poți să profiți la maximum de stresul tău?

RESET: Make the Most of Your Stress a fost desemnată cartea motivațională câștigătoare a anului 2015 și finalistă în categoriile Self-Help și Health and Wellness de către Next Generation Indie Book Awards. RESET a fost numit ""un model revoluționar care ne reformulează ideile despre stres"" și ""un ghid excelent plin de strategii practice, povești pătrunzătoare și sfaturi înțelepte pentru oricine se confruntă cu stresul în munca de zi cu zi.""

Există mult prea multe modele simpliste, în 5 pași, de reducere a stresului. Reset oferă o perspectivă nouă, care nu numai că este susținută de ani de cercetare și practică clinică, dar este prezentată într-un mod care permite fiecărui cititor să ia în considerare propriile circumstanțe și să dezvolte un plan de bunăstare care chiar funcționează. Atunci când simțiți efectele negative ale stresului și anxietății, componentele RESET vă vor ajuta să vă orientați și să vă recalibrați: Realizați. Energizați. Calmați. Puneți capăt gândirii neproductive. Vorbiți. Fie că știți sau nu, deja răspundeți la stres - fie constructiv, fie distructiv. Citiți RESET pentru a dezvolta un plan unic pentru dvs. și circumstanțele dvs. pentru a vă echipa mai bine să răspundeți provocărilor din fața dvs. și să profitați la maximum de stresul dvs.".