Respir, deci exist: Respirația pentru a-ți îmbunătăți experiența de viață

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

I Breathe Therefore I AM: Breathing to Enhance Your Life Experience

Conținutul cărții:

„Respir, deci exist” este o carte a trezirii, care se concentrează pe RESPIRAȚIE, ca o modalitate fundamentală de reconectare cu sinele și de îmbunătățire a experienței vieții de zi cu zi! Cunoștințele generale despre cum să ne reîncărcăm, cum să ne relaxăm și cum să ne sporim sentimentul de sănătate sunt vagi și adesea dependente de aporturi și soluții din exterior. Exercițiile de respirație profundă au mai multă putere și efect decât ne dăm seama.

Percepția comună a unei pauze de la muncă și/sau de la responsabilități este să ne conectăm la un dispozitiv conectat la internet și să ne implicăm într-o activitate care este în afara noastră. Să ne acordăm un moment pentru a respira într-un ritm, o adâncime sau un model nu este ceva obișnuit, însă ar trebui să fie o metodă principală pentru a ne reorienta, reîncărca și alimenta corpul și mintea.

Ne putem stimula performanța și acuitatea sau ne putem încetini și relaxa. Calmându-ne din ritmul frenetic al vieții de zi cu zi cu câteva respirații, anxietatea scade și ne reconectează la ceea ce suntem și la cine suntem.

Respirația profundă poate avea un efect instantaneu asupra stării noastre de spirit și a sănătății noastre.

Respiră adânc, prietene.