Respiră - Calmează-ți mintea. Găsește-ți concentrarea. Fă-ți treaba

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Do Breathe” de Michael Townsend Williams este în general bine primită pentru sfaturile sale practice privind respirația, bunăstarea și productivitatea. Mulți cititori îi apreciază exercițiile concrete și stilul modern de scriere. Cu toate acestea, unii consideră că titlul este înșelător, deoarece accentul este mai larg decât doar pe tehnicile de respirație, acoperind domenii precum auto-ajutorarea și organizarea, care ar putea să nu placă tuturor.

⬤ Oferă sfaturi practice și aplicabile privind respirația și bunăstarea.
⬤ Ușor de citit, cu un stil de scriere modern.
⬤ Include exerciții și sfaturi utile care pot fi încorporate în viața de zi cu zi.
⬤ Mulți cititori au raportat efecte personale pozitive și îmbunătățiri ale nivelului de stres și ale organizării lor.
⬤ Compactă și bine structurată, ceea ce o face potrivită pentru consultare rapidă.

⬤ Unii cititori au găsit accentul prea larg, cu mai puțin accent pe tehnicile de respirație decât se așteptau.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat că s-ar putea să nu rezoneze cu cei care caută o abordare mai spirituală sau plină de umor a bunăstării.
⬤ Anumite exerciții au fost descrise ca fiind restrictive sau nu pe deplin satisfăcătoare.
⬤ Lipsă de profunzime în ceea ce privește conținutul specific respirației, ducând la dezamăgirea unor cititori.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done

Conținutul cărții:

Atunci când găsești echilibrul potrivit în viață, poți face lucruri uimitoare: să creezi, să performezi, să conduci o echipă, să construiești o companie, să îți întemeiezi o familie. Dar de multe ori balanța se înclină și ne simțim copleșiți.

Michael Townsend Williams, un om de afaceri devenit profesor de yoga și antrenor de mindfulness, este un susținător al "welldoing" - a duce o viață plină și productivă, dar nu în detrimentul sănătății și bunăstării noastre. Și cheia acestui lucru? Respirația noastră. Legătură esențială între minte și corp, respirația noastră reflectă ceea ce ne preocupă în orice moment.

Ea ne spune când nu suntem în apele noastre. Cu exerciții simple de respirație și elemente din yoga, meditație și mindfulness, Do Breathe vă va ajuta să: - Reduceți stresul și creșteți productivitatea - Îmbunătățiți concentrarea și fluxul de lucru - Cultivați obiceiuri bune (și renunțați la cele rele) - Construiți curaj și reziliență De ce să nu respirați mai bine?