Respirația: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)

Titlul original:

Breathwork: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)

Conținutul cărții:

Respirația face aluzie la activitățile sau metodele de respirație. Indivizii le efectuează frecvent pentru a-și îmbunătăți prosperitatea mentală, fizică și extraterestră. În timpul respirației vă schimbați în mod intenționat exemplul de respirație.

Există numeroase tipuri de tratament prin respirație care includ respirația într-un mod conștient și precis. Numeroase persoane consideră că munca prin respirație avansează o relaxare profundă sau le lasă un sentiment de putere.

Înarmat cu această carte, veți:

⬤ Îți vei îmbunătăți viața fiind pe deplin conștient de legătura dintre corpul, mintea și spiritul tău;

⬤ Rămâneți calm în cele mai stresante situații, învățând cum să folosiți respirația pentru a calma panica și a gestiona anxietatea;

⬤ Cunoașteți cum să folosiți respirația în avantajul dvs. pentru a crește energia și a vă îmbunătăți concentrarea;

⬤ Cunoașteți cum să respirați pentru a obține o sănătate optimă, stima de sine, creativitate nelimitată și pentru a vă debloca întregul potențial;

Scopul respirației holotropice, o tehnică terapeutică de respirație, este de a promova vindecarea emoțională și dezvoltarea personală. Există voci care susțin că această tehnică provoacă stări modificate de conștiință. Procedura presupune o respirație rapidă pentru o perioadă scurtă de timp până la mai multe ore. Ca urmare, concentrațiile de dioxid de carbon și oxigen din organism sunt modificate. O persoană instruită în această metodă de eliberare emoțională vă va ghida în această practică.