Respirația și liniștirea minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea rabinului DovBer Pinson „Respirația și liniștirea minții” combină povestirea, exegeza savantă și tehnicile de meditație pentru a reînvia practicile evreiești tradiționale care au fost diminuate după Holocaust. Cartea oferă o înțelegere cuprinzătoare a meditației evreiești, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și studenților avansați. Cartea este lăudată pentru instrucțiunile sale clare și profunzimea înțelegerii principiilor cabalistice, prezentând o resursă valoroasă pentru dezvoltarea spirituală și mindfulness în viața modernă.

⬤ Ghid accesibil și practic privind meditația evreiască.
⬤ Combină povestirea și perspicacitatea savantă pentru o înțelegere mai bogată.
⬤ Pertinentă atât pentru începători, cât și pentru studenții avansați ai Cabalei.
⬤ Util pentru vindecarea personală și pentru a face față distracțiilor moderne.
⬤ Scris de un autor de încredere și respectat, cunoscut pentru claritate și profunzime.
⬤ Încurajează creșterea spirituală și echanimitatea.

⬤ Unii cititori pot găsi conceptele cabalistice provocatoare și paradoxale.
⬤ Titlul ar putea induce în eroare pe cei care se așteaptă să se concentreze doar pe respirație și liniștirea minții.
⬤ Nu toți cititorii au terminat cartea sau s-ar putea să nu fi avut încă ocazia să o citească.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breathing and Quieting the Mind

Conținutul cărții:

Pentru a dobândi un sentiment de stăpânire de sine și de libertate interioară, trebuie să dobândim un anumit grad de hegemonie asupra gândurilor noastre.

Învățăm să ne alegem gândurile astfel încât să nu mai fim la mila a tot ceea ce ne vine în minte. Prin liniștirea minții și respirația conștientă, putem încetini valul de gânduri anxioase și împrăștiate și putem ajunge la o conștientizare mai profundă a interconectării întregii vieți.

Odată stăpânite, aceste tehnici se vor transfera în fiecare aspect și fațetă a vieții noastre, îmbunătățindu-ne bunăstarea fizică, mentală, emoțională și spirituală.