Respirație calmă, minte calmă: Un ghid al puterii vindecătoare a respirației

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru claritatea sa, intuițiile profunde și beneficiile practice în meditație și vindecare. Mulți cititori au considerat învățăturile transformatoare și ușor de pus în aplicare, conducând la beneficii imediate. Colaborarea dintre autori este, de asemenea, remarcată ca un aspect pozitiv, împreună cu prezentarea frumoasă a cărții. Cu toate acestea, unii recenzenți au menționat că părți din conținut se suprapun cu lucrări anterioare ale unui alt autor, dar totuși au considerat-o valoroasă.

⬤ Excepțional de utilă și profundă
⬤ ușor de urmat
⬤ practici bine explicate
⬤ beneficii imediate
⬤ conținut pătrunzător și captivant
⬤ prezentare frumoasă
⬤ completează alte învățături
⬤ aprinde și îmbunătățește practica.

Unele suprapuneri de conținut cu cărțile anterioare; preocupări minore cu privire la reluarea unor materiale familiare.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm Breath, Calm Mind: A Guide to the Healing Power of Breath

Conținutul cărții:

Descoperiți practici tibetane străvechi de respirație pentru a vă calma mintea și a vă îmbunătăți sănătatea în acest ghid în limba engleză simplă.

De-a lungul mileniilor, multe tradiții orientale au dezvoltat practici care folosesc puternica energie vindecătoare a respirației pentru a trata problemele fizice, emoționale și mentale. În chineză, această energie se numește chi; în sanscrită se numește prana; iar în tibetană se numește plămân.

Plămânul este energia dătătoare de viață care se mișcă prin corpul nostru. O lipsă sau un dezechilibru al plămânului poate crea boli ale corpului și ale minții sau poate cauza lupte emoționale precum confuzie, furie și tristețe. În această carte, Geshe YongDong Losar, un savant și călugăr din străvechea tradiție Bön din Tibet, ne ghidează prin practici testate în timp pentru a ne echilibra plămânul. Cunoștințele sale profunde - acumulate prin ani de studiu și practică - fac ca practicile să fie simple și realizabile, creându-ne o cale clară spre mai mult calm, putere și claritate.

„De nenumărate ori am fost martor personal, atât la mine, cât și la studenții mei, la potențialul clar al respirației de a vindeca și de a transforma profund viețile. Cred cu adevărat că în viitor astfel de practici vor juca un rol important ca medicament pentru prevenirea și tratarea bolilor fizice, emoționale și mentale. Mă bucur că Geshe YongDong face aceste practici disponibile pe scară largă și sunt sigur că, făcând acest lucru, aduce beneficii pentru nenumărate vieți. „.

-din prefața lui Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche.