Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Rest Easy” de Ximena Vengoechea subliniază importanța odihnei și oferă strategii practice pentru adoptarea unui stil de viață odihnitor. Cititorii o găsesc perspicace și plină de compasiune, fiind deosebit de atrăgătoare pentru cei copleșiți de cerințele vieții moderne.
Avantaje:Cartea oferă strategii ușor de aplicat pentru încorporarea odihnei în viața de zi cu zi, fără vinovăție. Ea combină știința cu anecdote personale, făcând-o relatabilă și practică. Mulți cititori apreciază stilul de scriere plin de compasiune și ilustrațiile încântătoare. Cartea este foarte recomandată persoanelor care caută modalități de reîncărcare, în special celor predispuse la epuizare.
Dezavantaje:Unii cititori ar putea găsi conținutul mai relevant pentru dependenții de muncă sau pentru cei care își depășesc așteptările, ceea ce ar putea limita atractivitatea sa pentru alții. Nu au fost menționate în mod explicit dezavantaje specifice în recenzii.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest
Conținutul cărții:
Plin de înțelepciune încurajatoare, îndrumare ușor de urmat și ilustrații iluminatoare, Rest Easy este un antidot la cultura epuizării și o invitație de a găsi bucurie, echilibru și energie prin puterea transformatoare a odihnei.
Rest Easy vă invită să experimentați puterea de schimbare a vieții prin odihna minții, corpului și spiritului. În aceste pagini, expertul în odihnă Ximena Vengoechea explorează puterea odihnei și vă ghidează prin zeci de metode dovedite de relaxare și reînnoire, inclusiv mișcare, sunet, vizualizări, jurnal, timp în natură, activități meditative și multe altele. Descoperiți:
⬤ Un scurt test care dezvăluie tehnicile de odihnă ideale pentru personalitatea și stilul tău de viață.
⬤ Cum să stabiliți limite sănătoase și să depășiți obstacolele care împiedică odihna semnificativă.
⬤ Practici mărunte de încorporat în viața de zi cu zi pentru odihnă fizică, mentală și spirituală.
TEHNICI DOVEDITE: Tehnicile și practicile prezentate în aceste pagini sunt dovedite a îmbunătăți odihna, a reduce stresul și a stimula bucuria. Autoarea își distilează cercetările pentru a face o gamă de tehnici de odihnă accesibile tuturor, permițând cititorilor să experimenteze o mare varietate de practici și să găsească ceea ce se potrivește cel mai bine stilului lor de viață și nevoilor lor.
ABORDARE FRESHĂ A SĂNĂTĂȚII ȘI BUNĂSTĂRII: Printr-o combinație fermecătoare de lucrări de artă frumoase, povestiri convingătoare, bare secundare captivante și sfaturi ușor de urmat, această carte oferă o abordare distinctivă a sănătății și bunăstării. Caldă și primitoare, Rest Easy este o modalitate simplă și autentică de a te conecta și de a fi prezent pentru cineva care are nevoie de o încurajare blândă și de un sprijin înălțător.
POSITIV ȘI TIMPUROS: Această carte prezintă metode contemporane pentru bunăstare într-un format simplu, ușor de abordat. Cititorii vor descoperi informații despre practici pentru mindfulness, respirație, yoga și multe altele.
CADOU DE ÎNGRIJIRE DE SINE SEMNIFICATIV: Pachetul cu copertă cartonată frumos conceput este o carte infinit de ofertantă, care poate fi dăruită prietenilor, pasionaților de wellness și persoanelor care se confruntă cu epuizarea. Conținutul este suficient de general pentru a vorbi la o gamă largă de experiențe, iar arta colorată și tonul empatic o fac o opțiune minunată pentru cei care caută cadouri grijulii și personale pentru cineva care are nevoie de un pick-me-up.
Perfectă pentru:
⬤ Pasionații de mindfulness și wellness.
⬤ Persoane care se confruntă cu epuizarea sau care caută să se elibereze de stres.
⬤ Părinți, studenți sau oricine al cărui loc de muncă sau circumstanțe personale provoacă suferință și epuizare.
⬤ Cadou de wellness pentru femei și bărbați de orice vârstă.
⬤ Fani ai cărților Am I Overthinking This? și Vibrate Higher Daily.
⬤ Cititori ai cărților How to Do Nothing, How to Not Always Be Working și Rest Is Resistance.
