Rețete de tofu: The Ultimate Tofu Cookbook for the Vegetarian (Tot ce trebuie să știți despre gătitul și consumul de tofu include Deli

Titlul original:

Tofu Recipes: The Ultimate Tofu Cookbook for the Vegetarian (Everything You Need to Know About Cooking and Eating Tofu Includes Deli

Conținutul cărții:

Această carte vă oferă numeroase rețete inventive pentru micul dejun și brunch, gustări și băuturi, gustări ușoare și salate, mese principale și chiar deserturi dulci.

Posibil cel mai bun prieten al veganilor, tofu este un superaliment minunat, plin de proteine și nutrienți, care conține fier și calciu și alte vitamine și minerale esențiale. În plus, este super versatil și poate fi folosit în orice număr de mâncăruri dulci și sărate, de la cartofi prăjiți la smoothie-uri.

Vedeți, de asemenea, mai multe tipuri diferite de rețete, cum ar fi:

⬤ RețetaPad thai.

⬤ Carte de bucate japoneze vegane.

⬤ Rețeta de ciuperci umplute.

⬤ Carte de bucate vegane pentru sandvișuri.

⬤ Carte de bucate cu orez prăjit.

⬤ Rețete Miso.

⬤ Rețete de rulouri de primăvară.

Tofu este o alternativă sănătoasă și delicioasă la carne, motiv pentru care este atât de popular printre vegani și vegetarieni. Ea are o capacitate remarcabilă de a absorbi aromele sucurilor și condimentelor în care este marinată. Deși nu are practic niciun gust în sine, poate imita gustul practic al oricărui aliment. În plus, tofu vine într-o varietate de texturi, astfel încât este un înlocuitor perfect pentru alte alimente, cum ar fi carnea, peștele, brânza sau ouăle. Poate fi preparată în supe, feluri principale de mâncare, smoothie-uri sau deserturi.