Rețete pentru o menopauză mai bună: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții „Better Menopause” prezintă un amestec de aprecieri pentru cunoștințele sale științifice și critici privind conținutul rețetelor. În timp ce mulți cititori apreciază natura informativă a cărții, în special în ceea ce privește știința menopauzei, există o dezamăgire notabilă în ceea ce privește introducerea întârziată a rețetelor și complexitatea unor ingrediente.

⬤ Echilibru excelent între știința menopauzei și sfaturile culinare.
⬤ Stil de scriere clar, direct, care face accesibile subiectele complexe.
⬤ Varietate de rețete, inclusiv opțiuni vegane.
⬤ Rețetele sunt descrise ca fiind gustoase și în mare parte simplu de preparat.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la calitatea și estetica cărții.
⬤ Dovezi științifice bune și sugestii pentru gestionarea simptomelor menopauzei.

⬤ Rețetele nu încep decât târziu în carte (după pagina 90), ceea ce i-a dezamăgit pe unii cititori.
⬤ Multe rețete nu sunt însoțite de fotografii, ceea ce unii se așteptau.
⬤ Rețetele pot necesita o mulțime de ingrediente neobișnuite.
⬤ Unii cititori au găsit recomandările alimentare contradictorii sau neștiințifice.
⬤ Mai mulți recenzenți au considerat că această carte este prea scumpă pentru ceea ce oferă.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Conținutul cărții:

O colecție de rețete delicioase, susținute de știință, pentru a le ajuta pe femei să combată simptomele menopauzei și să își îmbunătățească sănătatea pe termen lung "Federica este un om de știință strălucit și este o plăcere să lucrezi cu ea.

Este bine informată și entuziastă în ceea ce privește cercetarea în domeniul nutriției și comunicarea științei bazate pe dovezi într-un mod clar și practic'- Profesorul Tim Spector Dezinformarea cu privire la ce să mănânci în timpul menopauzei este un lucru obișnuit, în ciuda faptului că este un lucru cu care fiecare femeie se va confrunta la un moment dat în viața sa. Așadar, cum își pot adapta femeile dieta pentru a minimiza simptomele și a-și îmbunătăți sănătatea? Există o mulțime de ghiduri anecdotice și perspective medicale utile privind cauzele și simptomele menopauzei, dar în prezent nu există o carte de bucate practică, bazată pe dovezi, cu rețete delicioase care să le ajute pe femei să valorifice puterea alimentelor pentru a-și transforma starea de bine pe termen lung.

Cunoștințele Dr. Federica Amati despre cercetările științifice de ultimă oră în materie de menopauză și nutriție, și cariera de 35 de ani a lui Jane Baxter ca bucătar premiat, cu experiență personală în gătitul pentru menopauză - le conferă o poziție unică pentru a le oferi femeilor instrumentele de care au nevoie pentru a optimiza dieta pentru menopauză și dincolo de aceasta.