Revelația trupului: Practici fizice și spirituale pentru a metaboliza durerea, a alunga rușinea și a te conecta la Dumnezeu cu întregul tău sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Revelația corpului” de Alisa Keeton primește un feedback copleșitor de pozitiv din partea cititorilor, subliniind abordarea sa transformativă a vindecării traumei printr-o perspectivă holistică care încorporează corpul, mintea și spiritul. Mulți recenzenți apreciază stilul de scriere captivant și exercițiile practice care încurajează participarea activă și reflecția. Cititorii subliniază eficiența cărții în reformularea relației lor cu Dumnezeu, cu corpul lor și cu traumele din trecut. Cu toate acestea, unii cititori observă că nu este o dietă tradițională sau o carte de auto-ajutor, ceea ce poate duce la confuzie pentru cei care se așteaptă la un ghid direct.

⬤ Scriere captivantă și transformatoare
⬤ exerciții practice
⬤ abordare holistică a vindecării traumelor
⬤ aprofundează relațiile cu Dumnezeu, cu sine și cu ceilalți
⬤ potrivită atât pentru studiul individual, cât și în grup
⬤ include mișcare și practici meditative
⬤ anecdote personale relatabile
⬤ capitole bine structurate.

Nu este o dietă convențională sau o carte de auto-ajutor, ceea ce îi poate dezamăgi pe cei care caută un ghid de dietă simplu; unii pot găsi conținutul prea axat pe spiritualitate sau diferit de cărțile tipice de wellness.

(pe baza a 143 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Revelation: Physical and Spiritual Practices to Metabolize Pain, Banish Shame, and Connect to God with Your Whole Self

Conținutul cărții:

"... abordarea holistică (a lui Keeton) a bunăstării și afirmațiile că trupul cuiva "poate avea orice dimensiune vrei tu, atâta timp cât cultivi inima pe care Dumnezeu vrea să o ai" rezonează. Creștinii care caută să își integreze practicile spirituale și fizice vor dori să arunce o privire." -- Publishers Weekly.

Te simți uneori ca și cum corpul tău ar fi o problemă de rezolvat? Descoperiți cum să-l faceți, în schimb, parte a soluției. Se știe acum că durerea emoțională și relațională prin care am trecut are un efect fizic negativ profund asupra corpului nostru. Alisa Keeton, populară profesionistă în fitness, propune ca și reversul să fie adevărat: Ceea ce facem cu corpul nostru poate avea un efect pozitiv dramatic asupra emoțiilor, relațiilor și conexiunii noastre cu Dumnezeu. În cartea The Body Revelation, ea ne arată cum să ne folosim corpul ca mijloc de vindecare a durerii din trecut și de promovare a sănătății fizice, emoționale și spirituale.

Prea adesea, oamenii credincioși sunt învățați să ignore, să evite sau să uite de corpurile noastre, dar Alisa ne amintește că Dumnezeu numește corpurile noastre bune și că îi pasă de durerea noastră. Oferind o varietate de practici fizice și spirituale, precum și povești din propria sa călătorie, Alisa.

⬤  ne plimbă prin șase pași pentru metabolizarea durerii personale;

⬤  ne arată cum înțelegerea conexiunii minte/corp/suflet ne poate ajuta să facem alegeri mai sănătoase;

⬤ ne învață cum să atingem bunăstarea și să trăim pentru mai mult decât un număr pe un cântar și multe altele!

Alte caracteristici ale acestei cărți includ:

⬤ chestionar privind experiențele adverse din copilărie pentru a vă ajuta să procesați durerile din trecut.

⬤ calendar de mișcare.

⬤ model de jurnal alimentar.

Vă puteți îmbogăți viața, vă puteți celebra corpul și vă puteți găsi starea de bine holistică. Călătorește alături de Alisa și descoperă instrumente minte-corp cu bază științifică și fundamentate biblic pentru a schimba pentru totdeauna modul în care procesezi durerea, astfel încât să poți experimenta libertatea emoțională, reînnoirea fizică și transformarea spirituală.