Revino-ți ceasul corpului: Ghidul natural complet pentru o persoană mai fericită, mai sănătoasă și mai tânără

Recenzii ale cititorilor

În general, „Rewind Your Body Clock” de Jayney Goddard este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a sănătății și bunăstării, oferind sfaturi practice cu privire la anti-îmbătrânire, dietă și schimbări în stilul de viață. Mulți cititori consideră că această carte este încurajatoare și informativă, apreciind structura și tehnicile bazate pe dovezi oferite. Cu toate acestea, unii critici consideră că accentul puternic pus de autor pe o dietă vegană ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea, ceea ce duce la unele controverse cu privire la recomandările dietetice.

Cartea este lăudată pentru sfaturile sale solide, strategiile practice și acoperirea cuprinzătoare a subiectelor de sănătate. Cartea conține un plan de 21 de zile pentru implementarea schimbărilor și este descrisă ca fiind încurajatoare și informativă. Cititorii consideră că abordarea bazată pe dovezi și pasiunea autorului pentru subiect sunt convingătoare. Mulți raportează informații valoroase pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării lor.

Unii cititori sunt copleșiți de cantitatea de informații și de schimbările de stil de viață sugerate. O critică semnificativă este susținerea fermă a autorului pentru o dietă bazată pe plante, pe care unii o consideră prea exclusivistă și nu universal aplicabilă. Experiențele personale anecdotice indică faptul că dieta vegană poate fi dificilă pentru unele persoane, ceea ce duce la îngrijorarea că aceasta nu s-ar potrivi nevoilor alimentare ale tuturor.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Conținutul cărții:

Un ghid de sănătate complementar extrem de practic și accesibil pentru menținerea și întărirea vitalității interioare și a strălucirii exterioare pe măsură ce îmbătrânim, cu un accent deosebit pe știința dezvoltării unei mentalități tinere.

Dacă 50 de ani sunt noii 30, femeile aflate în floarea vârstei au nevoie de idei noi, viabile și necomplicate despre cum să își mențină și să își consolideze vitalitatea interioară, precum și strălucirea exterioară. Există multă confuzie și informații contradictorii peste tot, iar autoarea a descoperit, prin sondajele pe scară largă pe care le-a realizat, că femeile în special își doresc un plan simplu, practicabil și eficient - astfel încât să poată trece ușor și rapid de la: A - oboseală, epuizare, îmbătrânire prematură, dezechilibru hormonal, predispoziție la boli și multe altele la B - energie durabilă, rezistență la stres, frumusețe tinerească, funcții cognitive mai bune, mai multă fericire, un raport mușchi-grăsime îmbunătățit, libido mai ridicat, rezistență la bolile cronice pe care le asociem cu îmbătrânirea și o sănătate vibrantă în general Mesajul cheie este că nu este niciodată prea târziu pentru a face schimbări și pentru a începe o nouă călătorie spre wellness.