Revino-ți la simțuri: Demistificarea conexiunii minte-corp

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa și tehnicile practice de autoajutor, pe care mulți cititori le-au considerat transformatoare pentru creșterea și înțelegerea lor personală. Cartea subliniază importanța conștientizării și a conexiunii minte-corp, oferind exerciții simple care pot fi integrate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat probleme legate de calitatea fizică a cărții și de claritatea dintre diferitele ediții, precum și o potențială lipsă de conținut nou pentru cititorii experimentați ai literaturii de auto-ajutor.

⬤ Practici ușor de citit și aplicabile.
⬤ Oferă o perspectivă clară asupra conștiinței de sine și a conexiunii minte-corp.
⬤ Oferă exerciții practice care se încadrează în rutinele zilnice.
⬤ Impact pozitiv asupra dezvoltării personale și a mecanismelor de coping.
⬤ O resursă bună pentru profesioniștii în terapie.

⬤ Probleme cu calitatea fizică a unor exemplare (text subliniat).
⬤ Confuzie între diferitele ediții (1 vs 2).
⬤ Unii cititori o pot găsi repetitivă dacă sunt familiarizați cu alte cărți de auto-ajutor.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

Conținutul cărții:

În această ediție nou revizuită a premiatului volum Come to Your Senses: Demistificarea conexiunii minte-corp, Dr. Stanley Block oferă Planul său de zece zile pentru a-ți optimiza viața - un program revoluționar care a ajutat oameni din întreaga lume să se vindece de sindromul de stres post-traumatic, de traume de luptă, de abuzul de substanțe, de boli mintale, de durere și de depresie.

Metoda ușor de aplicat folosește tehnici de "odihnă" ale Sistemului Identității care vă permit să recunoașteți și să dezamorsați lupta mentală autodistructivă care există în fiecare dintre noi. Învățați cum stresul, frica și gândurile activează sistemul nervos simpatic cu tensiune crescută, durere, insomnie, anxietate și simptome depresive. Prin "revenirea literalmente la simțurile" gustului, atingerii, mirosului, văzului și sunetului, începeți să controlați răspunsurile negative, să vă eliberați de o stare de paralizie și să trăiți o viață fericită și echilibrată.

Răspunsul este uimitor, deoarece rezultatele sunt imediate - zece zile este tot ce este nevoie - tehnicile doctorului Block nu necesită timp din programul încărcat, ele sunt pur și simplu încorporate în orice activitate în care sunteți angajat. Bridging the Identity System vă împuternicește să lucrați pornind de la propria putere și înțelepciune pentru a face față situațiilor care apar în viața dumneavoastră.