Revino-ți la sistemul nervos: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Recenzii ale cititorilor

În general, „Recâștigă-ți sistemul nervos” de Mastin Kipp este foarte apreciat pentru abordarea sa accesibilă a conceptelor complexe legate de traume și de reglarea sistemului nervos. Mulți recenzenți au considerat că instrumentele practice și sfaturile utile sunt neprețuite pentru gestionarea stresului și a traumei. Cu toate acestea, câțiva cititori au fost dezamăgiți, așteptându-se la soluții mai detaliate pentru provocările lor.

⬤ Scriere accesibilă care simplifică concepte științifice complexe.
⬤ Instrumente practice și sfaturi utile pentru gestionarea stresului și a traumelor.
⬤ O abordare plină de speranță și realistă a vindecării, care evită promisiunile deșarte.
⬤ Integrează diverse modalități și oferă o cale clară pentru autoreglare.
⬤ Foarte recomandată pentru supraviețuitorii PTSD și pentru cei care caută vindecarea personală.

⬤ Unii cititori au fost de părere că această carte nu oferă destui pași concreți pentru recuperarea propriului sistem nervos.
⬤ Un recenzent a menționat o înțelegere superficială a lucrării specifice în domeniul traumelor (a Dr. Joe Dispenza).
⬤ Așteptările pentru soluții mai aprofundate pot duce la dezamăgire.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Conținutul cărții:

Un ghid pentru vindecarea de traume prin înțelegerea a ceea ce este și a modului în care ne afectează sistemul nervos, prezentând instrumente, tehnici și diverse metode, cum ar fi Teoria atașamentului și Coachingul funcțional pentru viață (TM).

Înțelegeți trauma și descoperiți efectele sale asupra creierului și corpului, dezvoltați un plan de recuperare personalizat pentru a depăși stresul și anxietatea și găsiți o vindecare de lungă durată.

Recunoscut de Oprah Winfrey drept un "gânditor spiritual pentru generația următoare", Mastin Kipp vă ghidează printr-un plan de lucru pentru depășirea traumei. Vei pleca cu o înțelegere clară a traumei în viața ta și a celorlalți și cum să aplici cele mai bune practici și informații pentru a te vindeca pe deplin și a prospera.

Veți învăța:

⬤ ce este trauma și ce nu este.

⬤ cum negarea traumei alimentează atât de multe probleme.

⬤  elementele de bază ale modelului extrem de eficient al lui Mastin Functional Life Coaching(TM).

⬤ puterea vindecătoare a teoriei atașamentului.

⬤ neuroștiința și sistemele din spatele acestui protocol și o viziune pentru o lume informată asupra traumelor.

Mastin explică de ce trauma este atât de prost înțeleasă de lume în momentul de față. De asemenea, el împărtășește povești personale convingătoare și povești ale clienților pentru a demonstra cum diverse instrumente și tehnici vindecă eficient trauma. Metodele includ teoria atașamentului, teoria Polyvagal, sistemele familiale interne, medicina funcțională și procesul semnat de autor, Functional Life Coaching(TM). Prin vindecarea traumei, veți da startul manifestării, stabilirii obiectivelor și biohacking-ului.

Cititorii vor pleca cu o înțelegere clară a traumei în viața lor și a altora și cum să aplice cele mai bune practici și informații pentru a se vindeca pe deplin și a prospera.

"Pentru oricine s-a simțit vreodată blocat în tipare vechi care duc la rușine și vinovăție, Reclaim Your NervousSystem merge mai departe decât un simplu antrenament al pozitivității pentru a dezvălui o abordare practică informată de traume care să vă ajute să vă deblocați în sfârșit, să faceți pace cu voi înșivă și să faceți primii pași spre optimizarea vieții voastre." -- Dr. Daniel G. Amen, M. D., autor al cărții Change Your Brain Every Day (Schimbă-ți creierul în fiecare zi)

Mastin Kipp a creat o foaie de parcurs holistică și susținută de știință pentru a vă ajuta să vă vindecați și să creați schimbări pozitive, indiferent prin ce ați trecut." - Mel Robbins, autorul bestsellerului New York Times The Five-Second Rule și The High 5 Habit