Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile despre „Revoluția dietei Zen” evidențiază accentul pus de autori pe schimbările treptate pentru a promova un stil de viață sănătos și durabil, integrând concepte precum kaizen, mindfulness și importanța somnului. În timp ce unii cititori consideră cartea valoroasă și pătrunzătoare, alții o văd ca fiind repetitivă și lipsită de originalitate în comparație cu alte cărți de diete.
Avantaje:⬤ Oferă o bază solidă pentru sănătate prin schimbări mici, incrementale
⬤ pune accent pe mindfulness, vizualizare și importanța somnului
⬤ include sfaturi practice și tehnici de meditație care rezonează cu cititorii.
Dezavantaje:Conține idei care, în mare parte, nu sunt noi și au fost prezentate în multe alte cărți de sănătate; poate părea doar o altă carte de dietă medie, fără perspective unice.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss
Conținutul cărții:
- Bazată pe principiul japonez Kaizen, care înseamnă „îmbunătățire” sau „schimbare mică, permanentă în bine”, Dieta Zen vă asigură că nu veți mai fi niciodată „la” o altă dietă.
- Dieta Zen combină înțelepciunea spirituală antică cu cele mai avansate cercetări în domeniul pierderii de grăsime.
- Include ajustări ale dietei, suplimente și sfaturi aprobate de Institutul de Cercetare Alimentară și dovedite clinic, printre altele, că reduc de fapt numărul celulelor grase din corpul dumneavoastră - toate acestea fără a număra caloriile.
