Revoluția lactatului, volumul 1: Știința cuantificării, predicției și îmbunătățirii performanței umane

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Revoluția lactatului” reflectă o receptare divizată, mulți cititori apreciind perspectivele teoretice privind lactatul și antrenamentul, în timp ce alții critică lipsa de informații practice și consideră că este în primul rând o promovare a serviciilor autorului.

Unii cititori au găsit cartea informativă și utilă pentru înțelegerea dinamicii lactatului, a fiziologiei individuale în antrenament și a importanței adaptării programelor de antrenament. Cartea este lăudată pentru baza sa științifică și pentru ușurința în lectură, unii subliniind accentul pus pe rolul ritmului cardiac și al puterii în antrenament.

Un număr semnificativ de recenzenți au considerat că cărții îi lipsesc informații utile și protocoale specifice pentru testarea lactatului, descriind-o ca o reclamă pentru serviciile de coaching ale autorului. Mulți și-au exprimat frustrarea cu privire la absența pașilor practici pentru aplicarea conceptelor discutate.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Lactate Revolution, Volume 1: The Science of Quantifying, Predicting, and Improving Human Performance

Conținutul cărții:

Această carte oferă o prezentare generală a științei lactatului în performanța umană și o abordare inovatoare, dar simplu de utilizat, a aplicării lactatului în îmbunătățirea performanței umane.

Această carte prezintă în detaliu teoriile, precum și numeroase studii de caz ale sportivilor din mai multe sporturi și căutarea lor pentru performanțe de vârf folosind o metodologie bazată pe fiziologie.