Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază „Revoluția psihobiotică” ca fiind o carte lămuritoare și accesibilă care explorează legătura dintre sănătatea intestinală și bunăstarea mentală. Cititorii au găsit conținutul informativ și amuzant, făcând subiectele științifice complexe digerabile pentru un public profan. Cartea include sfaturi practice pentru punerea în aplicare a modificărilor dietetice în vederea îmbunătățirii sănătății mintale. Cu toate acestea, unele critici au menționat probleme legate de calitatea scrierii și o dorință de mai multă profunzime pe anumite subiecte.
Avantaje:** Lectură esențială pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale și pentru cei interesați de sănătatea intestinală. ** Ușor de citit și de înțeles, chiar și pentru cititorii neștiințifici. ** Bine organizat, cu indexare, glosar și referințe excelente. ** Oferă sugestii practice pentru dietă și probiotice pentru a ajuta sănătatea mintală. ** Narațiune captivantă care încorporează umor și exemple din viața reală. ** Educativ și revelator cu privire la rolul microbiomului în sănătate.
Dezavantaje:** Unii au considerat că calitatea scrierii lipsește, în ciuda conținutului informativ. ** Nu acoperă suficient subiecte specifice, cum ar fi conexiunea nervului vagus și beneficiile postului intermitent. ** Unele detalii tehnice pot fi încă provocatoare pentru cititorii complet neștiințifici. ** Critici cu privire la lungimea cărții fiind mai lungă decât este necesar.
(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection
Conținutul cărții:
Scris de cei mai importanți cercetători din domeniu, acest ghid bogat în informații pentru îmbunătățirea stării de spirit explică modul în care sănătatea intestinală determină bunăstarea psihologică și cum depresia și anxietatea pot fi ameliorate prin ajustarea bacteriilor intestinale. Această carte revoluționară explică noua știință revoluționară a psihobioticelor și descoperirea că sănătatea creierului și starea ta de spirit sunt strâns legate de microbiomul tău, acea populație de patru kilograme de microbi care trăiesc în interiorul intestinelor tale.
Cercetătorii medicali de frunte John F. Cryan și Ted Dinan, în colaborare cu jurnalistul veteran Scott C.
Anderson, explică modul în care problemele comune de sănătate mintală, în special depresia și anxietatea, pot fi ameliorate prin îngrijirea microbiomului intestinal. Știința dovedește că un intestin sănătos înseamnă o minte sănătoasă - iar această carte detaliază pașii pe care îi puteți face pentru a vă schimba starea de spirit și a vă îmbunătăți viața prin îngrijirea microbiomului dumneavoastră.
