Revoluția serotoninei: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy (Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați care nu te va înnebuni)

Recenzii ale cititorilor

Revoluția serotoninei prezintă un argument convingător pentru echilibrarea hormonilor pentru a ajuta la pierderea în greutate, oferind o prezentare completă a modului în care diferiți hormoni afectează poftele și alegerile alimentare. Deși informațiile și argumentele inițiale sunt bine primite, este posibil ca planurile de masă și rețetele specifice să nu fie practice pentru toți cititorii, în special pentru vegetarieni sau pentru cei care caută orientări dietetice mai flexibile.

⬤ Argument logic și convingător pentru echilibrul hormonal
⬤ Ajută la identificarea dezechilibrelor hormonale specifice
⬤ Bine structurat, cu secțiuni informative și perspective valoroase
⬤ Conține chestionare și diverse planuri de masă
⬤ Include o varietate de rețete
⬤ Oferă idei bune pentru schimbarea obiceiurilor alimentare.

⬤ Planurile alimentare foarte specifice pot să nu se potrivească preferințelor alimentare ale tuturor
⬤ Opțiuni vegetariene limitate
⬤ Unele rețete conțin ingrediente artificiale sau prelucrate
⬤ Executarea planului alimentar poate lua mult timp pentru unii cititori.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Serotonin Revolution: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy

Conținutul cărții:

În sfârșit, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care vă poate pune un zâmbet pe față. Un efect secundar al majorității dietelor sărace în carbohidrați este privarea organismului de hormonii „fericiți” de care are nevoie pentru a rămâne slab.

Bazându-se pe cele mai recente cercetări științifice, jurnalista respectată, personalitatea TV și nutriționistul calificat Lowri Turner a creat o dietă care echilibrează eroii pierderii în greutate (serotonina, dopamina, leptina și glandele suprarenale), pentru a vă face să arătați bine și să vă simțiți fabulos Uitați de micile dejunuri sărăcăcioase, prânzurile lipsite de strălucire și cinele nesatisfăcătoare, Revoluția serotoninei vă arată cum să scădeți o mărime de rochie în două săptămâni, bucurându-vă în același timp de mese reconfortante. Descoperiți peste 70 de rețete delicioase, ușor de realizat, care vă vor echilibra hormonii în mod natural.

Veți putea chiar să vă răsfățați pofta de dulce cu deserturi ingenios create și gustări revoluționare Punându-vă pe drumul către o pierdere în greutate eficientă și de durată, Revoluția serotoninei este o modalitate inovatoare de a vă simți frumoasă, încrezătoare... și mai fericită ca niciodată.