Rewire Your Brain for Love (Reconectează-ți creierul pentru dragoste)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Rewire Your Brain for Love” de Dr. Marsha Lucas se concentrează pe intersecția dintre neuroștiință, mindfulness și relații, oferind strategii practice pentru schimbarea stilului de atașament și îmbunătățirea conexiunilor interpersonale. Este deosebit de benefică pentru persoanele cu stiluri de atașament nesigure, deoarece oferă o foaie de parcurs pentru dezvoltarea unor relații sănătoase prin reconectarea creierului prin practici de meditație și mindfulness.

⬤ Stil de scriere captivant, care face accesibile conceptele complexe din neuroștiințe.
⬤ Exerciții practice și tehnici de meditație pe care cititorii le pot implementa cu ușurință.
⬤ Oferă speranță persoanelor cu stiluri de atașament nesigur, ajutându-le să formeze un „atașament sigur câștigat”.
⬤ Integrarea poveștilor din viața reală sporește relatabilitatea.
⬤ Conține umor și o abordare pragmatică care rezonează cu cititorii.

⬤ Unii cititori consideră că stilul de scriere conversațional este prea informal și distrage atenția.
⬤ Conținutul poate fi dificil pentru cei care nu au experiență anterioară în mindfulness, necesitând resurse suplimentare pentru a înțelege și practica eficient.
⬤ Câteva recenzii menționează că secțiunile de neuroștiință, deși interesante, s-ar putea să nu fie practic utile pentru toată lumea.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rewire Your Brain for Love

Conținutul cărții:

Pe drumul către găsirea și crearea unor relații vibrante și de succes, prea mulți dintre noi sfârșim prin a ne încurca în aceleași tipare vechi, împiedicați de obiceiurile relaționale care ne stau în cale, indiferent dacă "știm mai bine" sau nu. În cartea Rewire Your Brain for Love, neuropsihologul și psihoterapeutul Marsha Lucas, PhD, vă ajută să descâlciți aceste încurcături ale relațiilor, reunind cele mai recente neuroștiințe cu o practică recunoscută în mod constant de instituțiile academice de top pentru eficiența sa în schimbarea creierului: practica meditației mindfulness.

Stilul clar, neintimidant și adesea de râs al doctorului Lucas vă invită să explorați modul în care creierul funcționează în relații, ajutându-vă să înțelegeți cum s-a dezvoltat cablajul relațiilor dvs. actuale și arătându-vă cum vă puteți recabla creierul relațiilor prin meditația mindfulness. Terapeut cu picioarele pe pământ și autodescris ca fiind pasionat de neuroștiințe, Dr.

Lucas a scris un ghid capitol cu capitol cu compasiune, înțelepciune și umor. În Rewire Your Brain for Love, ea vă poartă într-o călătorie prin șapte beneficii de înaltă tensiune ale relațiilor - de la a împiedica frica să conducă spectacolul până la cultivarea unei empatii sănătoase și echilibrate - și oferă practici specifice de mindfulness pentru a vă ajuta să aduceți aceste beneficii în viața dumneavoastră. Cu câteva minute de practică pe zi, puteți schimba modul în care interacționați cu toți cei din jurul vostru...

în special cu cei apropiați. Îți poți transforma creierul dintr-un inamic într-un aliat în toate problemele de suflet, creând o comunicare mai iubitoare, dezvoltând reziliența emoțională și reducând reactivitatea excesivă - ca să nu mai vorbim de a te bucura de sex mai bun. Nu trebuie să deveniți călugăr sau vegetarian sau să vă petreceți ore întregi contemplându-vă buricul - trebuie doar să vă actualizați cablajul relațional al creierului.

Practica simplă a atenției te poate ajuta să ajungi acolo, Dr. Lucas arătându-ți cum.