Reziliența studenților: Arta subtilă a bunăstării

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Student Resiliency: The Subtle Art of Wellness

Conținutul cărții:

Reziliența studenților: Arta subtilă a bunăstării este un manual de lucru conceput pentru a ajuta studenții universitari nu numai să se adapteze la viața universitară, ci și să se dezvolte și să fie mai rezistenți prin utilizarea unor alegeri sănătoase și promovarea unor obiceiuri esențiale de bunăstare.

Primul capitol definește termenii de wellness și reziliență, subliniind beneficiile diferitelor tipuri de reziliență, inclusiv intelectuală, socială, emoțională, de mediu, academică, spirituală și fizică. Capitolele următoare se concentrează pe reziliența cognitivă și pe modurile în care gândirea noastră ne poate afecta emoțiile, pe construirea rezilienței emoționale, pe importanța sprijinului social și pe rolul procesului decizional în bunăstarea și reziliența carierei. Studenților li se oferă îndrumări solide în cultivarea rezilienței spirituale, modelarea mediului personal și protejarea și construirea bunăstării fizice. Pe parcursul cărții, rezumatele capitolelor, întrebările de reflecție și observațiile susțin experiența de învățare și inspiră gândirea critică.

Scrisă pentru a ajuta studenții să obțină un mod mai fericit și mai sănătos de a naviga prin stresul și tensiunile vieții universitare și nu numai, Reziliența studenților este o resursă exemplară pentru cursurile și programele de succes studențesc și de orientare în primul an.