Ridicarea greutăților și antrenamentul cu greutăți: Un ghid pentru începători fundamentat științific pentru a vă îmbunătăți sănătatea prin antrenamentul cu greutăți

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Conținutul cărții:

Sănătatea, în cele din urmă, înseamnă viață, deoarece lipsa sănătății creează lipsa vieții. Sănătatea trebuie luată în serios și trebuie instituite ritualuri zilnice pentru a încuraja și menține sănătatea, deoarece o viață fără sănătate, în orice măsură, este limitată. Ridicarea greutăților și antrenamentul cu greutăți este forma dominantă de menținere și creare a sănătății și sperăm că veți lua în considerare învățarea și aplicarea ridicării greutăților în viața de zi cu zi.

Iată o mostră din ceea ce conține cartea:

⬤  Ridicarea greutăților și condiția fizică generală.

⬤  Antrenamentul de forță.

⬤  Ridicarea greutății pentru copii.

⬤  Ridicarea greutății pentru îngrășare.

⬤ Ridicarea greutății cu haltere.

⬤  Ridicarea greutății pe drum.

⬤  Sfaturi de siguranță pentru ridicarea greutăților.

⬤ Și multe altele.