Ritmurile reînnoirii - Schimbarea stresului și a anxietății cu o viață de pace și scop

Recenzii ale cititorilor

„Ritmurile reînnoirii” de Rebekah Lyons a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru abordarea sa perspicace și practică în vederea atingerii stării de bine emoțională, fizică, relațională și spirituală. Cititorii au apreciat poveștile personale și vulnerabilitatea autoarei, care favorizează un sentiment de conexiune și încurajare pentru cei care se confruntă cu stresul, anxietatea și complexitatea vieții de zi cu zi. Cartea prezintă patru ritmuri-cheie: Odihnă, Restaurare, Conectare și Creație, oferind cititorilor pași de urmat pentru a încorpora aceste principii în viața lor. Unii cititori au remarcat claritatea și accesibilitatea cărții, făcând-o potrivită pentru oricine caută echilibru și reînnoire.

Stil de scriere captivant, cu povești personale care rezonează cu cititorii.

Pași practici, realizabili, pentru implementarea celor patru ritmuri ale reînnoirii.

(pe baza a 472 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rhythms of Renewal - Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose

Conținutul cărții:

Dacă sunteți gata să învingeți stresul și să îmbrățișați pacea după care tânjește sufletul dvs., bestsellerul New YorkTimes Ritmurile reînnoirii este noul dvs. ghid pentru a vă transforma viața, o zi la rând. Alăturați-vă lui Rebekah Lyons în timp ce vă invită să vă schimbați anxietatea pentru viața vibrantă pe care ați fost meniți să o trăiți prin intermediul a patru ritmuri profunde: odihnă, restaurare, conectare și creație.

Ca societate, suntem în pragul unui atac de panică colectiv. Anxietatea și singurătatea sunt în creștere, iar 77% din populația noastră prezintă în mod regulat simptome fizice de stres. Ne simțim presați să alergăm după carieră, securitate și să ținem pasul. Ne facem griji cu privire la sănătate, politică și multe alte aspecte complexe pe care nu le putem controla. În cele din urmă, mințile ni se învârt, încercând să facem față sau să gestionăm o stare de anxietate cum nu am mai experimentat niciodată. Dar Rebekah ne reamintește că nu trebuie să rămână așa.

Rebekah se bazează pe propria sa luptă cu depresia și anxietatea pentru a împărtăși o cale de a stabili patru ritmuri dătătoare de viață care liniștesc haosul interior și vă fac loc pentru a înflori. Luându-vă timp să vă odihniți, să vă refaceți, să vă conectați și să creați cu adevărat, veți descoperi cum să:

⬤ Conduceți cu vulnerabilitate.

⬤ Asumați-vă sănătatea emoțională și inspirați-i pe cei dragi să facă la fel.

⬤ Depășiți anxietatea prin stabilirea unor obiceiuri zilnice care vă mențin puternici mental și fizic.

⬤  Găsiți bucuria prin restabilirea relațiilor în familie și comunitate.

⬤  Mergeți cu încredere în darurile unice pe care le aveți de oferit lumii.

⬤ Construiește aceste ritmuri în viața ta de zi cu zi - indiferent cu ce te confrunți.

Meriți să rupi ciclul anxietății, să restabilești echilibrul în viața ta agitată și să trăiești fiecare zi la maxim. Las-o pe Rebekah să fie ghidul tău în timp ce înveți pe propria piele cum aceste ritmuri spirituale îți pot permite să trăiești în sfârșit o viață plină de pace, pasiune și scop.