Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Programare specifică sportului pentru înaltă performanță

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra antrenamentului sportiv și a forței și condiționării, deși unii cititori consideră că informațiile sunt prea generale, iar dimensiunea caracterelor mici.

⬤ O resursă excelentă pentru informații despre pregătirea sportivă
⬤ foarte informativă
⬤ valoroasă pentru antrenorii de forță și condiționare
⬤ o carte introductivă bună.

⬤ Tipar mic
⬤ unele informații sunt prea generale
⬤ îi lipsește o structură excelentă pentru pregătirea fizică
⬤ prea scumpă pentru valoarea oferită.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Sport-Specific Programming for High Performance

Conținutul cărții:

Bazându-se pe cele mai recente cercetări științifice, acest manual prezintă elementele esențiale ale elaborării programelor de forță și condiționare specifice sportului pentru peste 30 de sporturi diferite. Îmbunătățite prin ilustrații ample și contribuții din partea a peste 70 de experți de renume mondial, capitolele sale prezintă cele mai bune practici bazate pe dovezi pentru sporturi precum fotbal, rugby, tenis, hochei, baschet, canotaj, box, golf, înot, ciclism și haltere, precum și o varietate de sporturi în scaun cu rotile.

Fiecare capitol prezintă cerințele fundamentale ale unui anumit sport - cum ar fi solicitările fiziologice și biomecanice ale sportivului - și descrie o baterie de teste de fitness și un program de exerciții specifice sportului. Capitolele suplimentare abordează adaptarea proiectării programelor pentru populații speciale, inclusiv sportivii de sex feminin, sportivii tineri și sportivii cu un handicap. Bazându-se pe experiențele antrenorilor și instructorilor olimpici și paralimpici, cartea oferă perspective originale și sfaturi practice din partea practicienilor care lucrează la cel mai înalt nivel.

Inovator, cuprinzător și cu adevărat de anvergură internațională, Routledge Handbook of Strength and Conditioning este o lectură vitală pentru toți studenții la forță și condiționare și o referință neprețuită pentru antrenorii și instructorii de forță și condiționare.