Runner's World Race Everything: Cum să cucerești orice cursă la orice distanță în orice mediu și să te distrezi făcând asta

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru alergătorii de toate nivelurile, oferind informații valoroase, planuri de antrenament și povești personale captivante de la Bart Yasso. Cartea este lăudată în special pentru accesibilitatea sa pentru începători, oferind în același timp sfaturi valoroase pentru alergătorii experimentați. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii și ar putea să nu satisfacă așteptările celor care caută un conținut mai tehnic sau mai extins.

Acoperire cuprinzătoare pentru toate tipurile de alergători, bine scrisă, informativă, include experiențe personale și perspective de la Bart Yasso, planuri de antrenament excelente, rezumate inspirate ale unor curse renumite, recomandată atât începătorilor, cât și alergătorilor experimentați.

Unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime și detalii tehnice, în special pentru cei familiarizați cu lucrările anterioare ale lui Bart Yasso. Există critici cu privire la faptul că conținutul este prea concentrat pe curse specifice, mai degrabă decât pe antrenamentul general pentru distanțe, iar câțiva cititori au considerat că această carte nu le-a satisfăcut pe deplin așteptările în raport cu prețul.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Runner's World Race Everything: How to Conquer Any Race at Any Distance in Any Environment and Have Fun Doing It

Conținutul cărții:

Cum să fii pregătit indiferent unde te-ar putea duce alergarea

Milioane de alergători din SUA sunt interesați de experiențe speciale, fie că aceasta înseamnă să alerge la un eveniment de tip bucket-list, cum ar fi Maratonul Boston, sau să concureze în locuri frumoase și provocatoare, cum ar fi Roma sau Valea Morții. Indiferent de cursa pe care o alegeți, nimeni nu vă poate ghida mai bine în călătoria dvs. decât Bart Yasso, director de alergare la revista Runner's World. În ultimii 40 de ani, Yasso a alergat la peste 1 000 de curse, pe toate cele șapte continente, pe toate distanțele posibile, de la curse locale de 5 km până la ultramaratoane și triatloane Ironman istovitoare. Le-a făcut pe toate cu adevărat, iar în Race Everything, el împărtășește secretele modului în care s-a antrenat, particularitățile fiecărui traseu și cunoștințele specifice pe care le-a acumulat pentru a vă ajuta să alergați cât mai bine, indiferent de distanță.

Această carte oferă sfaturi verificate despre cum să vă antrenați și ce să faceți în ziua cursei pentru a profita la maximum de antrenamentul dumneavoastră. Oferă tot ce trebuie să știți pentru a reuși la cele mai populare distanțe de cursă, inclusiv principii generale de antrenament, planuri de antrenament specifice pentru începători și alergători experimentați deopotrivă, precum și sfaturi din interior bazate pe propriile experiențe ale lui Yasso și pe cele ale altor alergători de top pe care i-a cunoscut și cu care a alergat. Scopul este de a informa și inspira alergătorii dornici să se provoace pe ei înșiși prin abordarea curselor emblematice ale lumii. Veți afla, de asemenea, metodele lui Yasso pentru a câștiga cea mai mare cursă dintre toate, longevitatea, astfel încât să rămâneți sănătoși, în formă și capabili să alergați zeci de ani de acum înainte.

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să finalizați o cursă de 5 km sau 10 km în orașul dvs. natal sau să cuceriți maratonul Antarctica, Runner's World Race Everything va fi ghidul dvs.