Să ajungem la copil: Un plan de fertilitate bazat pe alimentație pentru a vă îmbunătăți șansele și a vă scurta timpul până la sarcină

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Getting to Baby” este foarte recomandată persoanelor care se află pe drumul fertilității. Aceasta oferă sfaturi nutriționale practice, bazate pe dovezi, menite să îmbunătățească fertilitatea, fără a promova practici dietetice dăunătoare. Autorii, ambii experți în domeniile lor, oferă povești personale relatabile, rețete ușor de urmat și sfaturi utile, făcând conținutul accesibil și captivant. Mulți cititori au lăudat-o pentru tonul său de susținere și abordarea cuprinzătoare a nutriției și a sănătății generale.

⬤ Sfaturi nutriționale bine scrise, bazate pe dovezi
⬤ rețete practice care sunt ușoare și gustoase
⬤ povești personale relatabile
⬤ organizare eficientă
⬤ ton de susținere și nejudecător
⬤ include un ghid structurat de 6 săptămâni pentru implementarea schimbărilor
⬤ valoros pentru un public larg, nu doar pentru cei care încearcă să conceapă.

Unii cititori ar putea dori resurse suplimentare sau sprijin din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, deoarece nu este un substitut pentru sfaturi individuale de sănătate; câteva recenzii menționează că este deosebit de benefică pentru cei care se confruntă cu PCOS, mai degrabă decât să se concentreze exclusiv pe concepție.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Getting to Baby: A Food-First Fertility Plan to Improve Your Odds and Shorten Your Time to Pregnancy

Conținutul cărții:

Preia controlul asupra fertilității tale - fie că abia ai început călătoria fertilității, fie că te lupți să rămâi însărcinată sau să rămâi însărcinată, fie că încerci să-ți maximizezi șansele cu FIV - cu această abordare dovedită, bazată pe alimente

Dacă vă luptați să concepeți, ultimul lucru pe care îl doriți sunt sfaturi vagi - aveți nevoie de răspunsuri reale și de un plan de acțiune.

Aici intervine această carte. Indiferent de obstacolele cu care vă confruntați în călătoria către paternitate, aceasta vă va ajuta să scurtați timpul până la sarcină, să evitați tratamentele costisitoare de fertilitate și, dacă este necesară FIV, să creșteți șansele ca aceasta să funcționeze. Strategiile sale puternice, dar simple, au ajutat deja mii de femei care se luptă cu infertilitatea să își îndeplinească în sfârșit visul de a avea un copil.

Infertilitatea poate fi cauzată de o serie de probleme: PCOS, endometrioză, fibroame, calitatea ovulelor, numărul scăzut de spermatozoizi și multe altele. Dar puteți avea un impact asupra tuturor acestor afecțiuni cu o singură schimbare cheie: schimbarea dietei.

În acest plan practic, pas cu pas, specialistul în fertilitate Angela Thyer, MD, și nutriționistul pentru sănătatea reproducerii Judy Simon, RDN, împărtășesc:

⬤  Cercetările convingătoare privind modul în care alimentele susțin fertilitatea.

⬤ Ce să mâncați mai mult și mai puțin pentru a susține concepția și sarcina sănătoasă.

⬤ Abilități și obiective ușor de gestionat pentru a vă face schimbarea dietei ușoară.

⬤ Un plan de șase săptămâni pentru implementarea schimbărilor alimentare și de stil de viață.

⬤ În plus, un meniu eșantion de trei zile pentru a vă ghida călătoria.

După cum pot confirma numeroasele femei pe care Judy și Angela le-au ajutat, cea mai rapidă și mai sănătoasă cale către copil este prin bucătărie. Lăsați Getting to Baby să vă arate cum.