Să mâncăm în pășuni verzi: Un ghid practic pentru o viață sănătoasă

Titlul original:

Let's Eat in Green Pastures: A Practical Guide to Healthy Living

Conținutul cărții:

"Suntem o națiune de oameni nesănătoși", scrie autoarea Valerie Whatley, PhD. De la consumul de junk food la prea puțină mișcare, de la deșeurile toxice din solul nostru la o deconectare de Tatăl ceresc, avem o problemă. Ceea ce ne trebuie, sugerează Dr. Whatley, este să ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine, mergând pe calea către o viață sănătoasă, în fiecare zi. Să mâncăm în pășuni verzi este un ghid practic care ne îndrumă exact în această direcție.

Deoarece sănătatea fizică depinde în mare măsură de sănătatea spirituală, călătoria departe de o existență nesănătoasă începe prin construirea unei relații solide cu Iisus Hristos. În acest fel, ne spune Dr. Whatley, vom "dobândi credința necesară pentru a ne accepta) darul dat de Dumnezeu al sănătății bune". Ca ființe umane, suntem asemenea unor oi care au nevoie de un păstor. Evaluându-ne sistemul de credințe și formând o relație intimă cu Dumnezeu, facem primul pas către atingerea stării de bine. Dar cum rămâne cu menținerea unei sănătăți fizice robuste? Acest lucru îl putem face prin conceperea unei diete sănătoase și a unui regim de exerciții fizice care să corespundă propriilor noastre nevoi, evitând astfel problemele de sănătate care sunt de obicei declanșate sau controlate de dietă și exerciții fizice.

Cartea este împărțită în cinci părți extrem de ușor de citit, fiecare abordând o problemă specifică legată de bunăstarea noastră. Deși fiecare parte este valoroasă în sine, poate că bijuteria coroanei este partea V: "Rețetele mele de familie preferate", un compendiu minunat de rețete delicioase și sănătoase, create de membrii familiei doctorului Whatley. Plină de informații pătrunzătoare și de anecdote personale captivante, cartea "Să mâncăm în pășuni verzi" deschide calea către o sănătate bună cu sfaturile sale unice.