Să prosperi în relații când ai Ocd: Cum să împiedici obsesiile și compulsiile să saboteze dragostea, prietenia și legăturile familiale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea cuprinzătoare, relativă și captivantă a înțelegerii și confruntării cu TOC, în special în ceea ce privește relațiile. Cititorii apreciază exercițiile practice și tonul plin de compasiune al autorului, ceea ce o face accesibilă atât persoanelor care suferă de TOC, cât și celor dragi acestora.

Cartea este completă, ușor de citit și plină de exerciții practice. Tonul cald și plin de umor al Dr. Mariaskin face ca materialul să fie relatabil și captivant. Cartea oferă perspective valoroase nu numai pentru cei care se luptă cu TOC, ci și pentru terapeuții și persoanele dragi care încearcă să îi înțeleagă și să îi sprijine.

Unii cititori au considerat cartea mai puțin utilă, considerând că încearcă să acopere prea multe perspective într-un spațiu limitat, ceea ce i-a diluat utilitatea. Câțiva recenzenți au exprimat că este posibil să nu se adreseze în mod eficient tuturor stilurilor de viață sau experiențelor.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thriving in Relationships When You Have Ocd: How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections

Conținutul cărții:

Nu lăsați TOC să fie a treia roată în relațiile voastre! Acest ghid practic vă va ajuta să construiți și să nutriți relațiile pe care le meritați.

Dacă suferiți de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), este posibil să căutați constant reasigurări din partea celorlalți, să pierdeți timpul cu compulsii, să vă luptați cu gânduri nedorite și emoții intense sau să acționați în moduri care sunt ineficiente. Aceste simptome pot pune o presiune majoră pe relațiile dvs. - fie că este vorba de familie, prieteni, parteneri sau alte relații. Și vă puteți simți singur, jenat și rușinat de simptomele dvs., ceea ce poate duce la retragere și izolare socială suplimentară. Așadar, cum puteți reduce impactul TOC asupra relațiilor dumneavoastră?

Pornind de la practici bazate pe dovezi fundamentate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia de expunere și prevenire a răspunsului (ERP), terapia de acceptare și angajament (ACT) și autocompătimirea conștientă, psihologul Amy Mariaskin oferă un ghid cuprinzător pentru gestionarea celor mai dificile simptome - înainte ca acestea să vă deturneze relațiile. Cu această carte, veți găsi abilități practice pentru a vă îndrepta spre ceea ce vă doriți cu adevărat în relațiile dvs. și pentru a consolida sentimentele de intimitate, încredere și conectare. Și, în cele din urmă, veți învăța cum să cultivați compasiunea de sine, atenția și curiozitatea - toate în timp ce sfidați convingerile și comportamentele care vă țin blocați în izolare.

Dacă v-ați săturat ca TOC să vă saboteze relațiile, această carte vă va ajuta să preluați controlul asupra simptomelor dumneavoastră - și asupra vieții dumneavoastră.