Sănătate la orice dimensiune: Adevărul surprinzător despre greutatea ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Sănătate la orice dimensiune” a Dr. Linda Bacon pune accentul pe acceptarea de sine și pe ideea că sănătatea poate fi atinsă la orice dimensiune, contestând narațiunile tradiționale privind pierderea în greutate. Mulți cititori au considerat-o eliberatoare, oferind o perspectivă asupra defectelor culturii dietelor și promovând o relație mai blândă cu alimentele și imaginea corpului. Cu toate acestea, unii critici au considerat că această carte a perpetuat sentimentele negative față de încercările de pierdere în greutate și a fost inconsecventă în mesajele sale despre sănătate și greutate.

⬤ Oferă o perspectivă transformatoare asupra imaginii corporale și a acceptării de sine.
⬤ Se bazează pe cercetări științifice care pun în discuție miturile convenționale privind dietele.
⬤ Oferă sfaturi practice privind îmbunătățirea sănătății, fără a se concentra pe pierderea în greutate.
⬤ Împuternicește persoanele să se trateze cu bunătate și să se bucure de mâncare fără vinovăție.
⬤ Mulți cititori și-au îmbunătățit sănătatea fizică și mentală după ce au aplicat principiile din carte.

⬤ Unii cititori au considerat că lipsesc pașii concreți de acțiune pentru punerea în aplicare a filosofiei HAES.
⬤ Criticată pentru că pare să respingă posibilitatea unei pierderi durabile în greutate.
⬤ Unii au considerat că limbajul ar putea perpetua fatfobia sau ar putea declanșa sentimente negative din cauza experiențelor anterioare cu dietele.
⬤ Abordarea cărții ar putea să nu rezoneze cu cei care încă caută soluții tradiționale de pierdere în greutate.

(pe baza a 319 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight

Conținutul cărții:

Nu grăsimea este problema. Dieta este problema.

O societate care respinge pe oricine a cărui formă sau mărime corporală nu corespunde unui ideal imposibil este problema. O instituție medicală care echivalează "subțire" cu "sănătos" este problema. Soluția? Sănătate la orice dimensiune.

Fiți atenți la îndrumarea expertă a corpului dumneavoastră. Găsiți bucuria în mișcare.

Mănâncă ce vrei, când vrei, alegând alimente plăcute care te ajută să te simți bine. Și tu te poți simți minunat în corpul tău chiar acum - și Sănătate la orice mărime îți va arăta cum. S-a dovedit științific că Sănătate la orice mărime stimulează sănătatea și stima de sine.

Programul a fost evaluat în cadrul unui studiu academic finanțat de guvern, datele sale fiind publicate în reviste științifice de renume. Actualizat cu cele mai recente cercetări științifice și cu mesaje și mai puternice, Sănătate la orice mărime nu este o carte de dietă, iar după ce o vei citi, vei fi convins că cea mai bună cale de a câștiga războiul împotriva grăsimii este să renunți la luptă.