Sănătate mentală: Arta îngrijirii de sine

Titlul original:

Mental Health: The Art of Self Care

Conținutul cărții:

"Sănătatea mintală: Arta îngrijirii de sine" este un ghid cuprinzător pentru a avea grijă de bunăstarea ta mentală.

Această carte este plină de sfaturi practice, sfaturi și tehnici pe care le puteți aplica în rutina dumneavoastră zilnică pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Această carte vă va dota cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a avea grijă de mintea, corpul și sufletul dumneavoastră.

Această carte se adresează oricărei persoane care dorește să își prioritizeze sănătatea mintală și să învețe modalități eficiente de a gestiona provocările legate de sănătatea mintală. Este perfectă pentru cei care caută o abordare holistică a sănătății mintale și vor să învețe cum să încorporeze practici de autoîngrijire în viața lor de zi cu zi.