Sănătatea optimă a bărbaților

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit multe laude pentru acoperirea cuprinzătoare a subiectelor legate de sănătatea bărbaților și pentru ușurința cu care este citită. Recenzenții apreciază sfaturile sale practice și abordarea holistică, combinând atât practicile medicale orientale, cât și pe cele occidentale. Este considerată o lectură esențială pentru bărbați și este recomandată pentru oricine este interesat de sănătatea masculină.

⬤ Informații valoroase și relevante despre sănătatea bărbaților
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv nutriție, exerciții fizice și mindfulness
⬤ abordare holistică care integrează medicina orientală și occidentală
⬤ sfaturi bine documentate și de încredere.

Unii recenzenți și-au exprimat dorința pentru o versiune a cărții adaptată special pentru femei.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Optimal Men's Health

Conținutul cărții:

Sănătatea optimă a bărbaților este un ghid cuprinzător, dar ușor de înțeles, despre tot ceea ce bărbații (și femeile care au grijă de ei) trebuie să știe despre sănătate. Având o abordare integrativă, Dr. Myles Spar vă arată cum să vă simțiți tineri și puternici la orice vârstă, minimizând în același timp riscul de îmbolnăvire, arătând că prevenirea este la fel de importantă ca și tratamentul.

Acest conținut curatoriat oferă cititorului recomandări ușoare cu privire la testele pe care ar trebui să le căutați pentru a vă cunoaște riscurile pentru viitoare probleme de sănătate și ce puteți face, dincolo de a lua medicamente, pentru a preveni apariția acestor probleme sau pentru tratarea oricăror afecțiuni cronice. Folosind informații bazate pe știință, această carte îl întreabă pe cititor: „Pentru ce vă doriți sănătatea? „ și apoi își propune să îl doteze cu tot ceea ce are nevoie pentru a se asigura că sănătatea sa va facilita, și nu va împiedica, obiectivele de viață ale cititorului.

Folosind experiența reală a pacienților, Dr. Spar explică utilitatea testelor avansate; utilitatea abordărilor medicinei integrative, cum ar fi mindfulness, o dietă antiinflamatoare, modul de optimizare a somnului și utilizarea suplimentelor pentru toate afecțiunile; și utilizează diverse tratamente și terapii complementare care pot fi utile în prevenirea și tratarea bolilor prin acupunctură, yoga, exerciții fizice și altele. Dr. Spar vă pune la dispoziție liste de întrebări pe care să le adresați profesionistului dvs. din domeniul sănătății, bare laterale cu informații cheie, liste de verificare și planuri de acțiune, liste de resurse și lecturi suplimentare sugerate pentru ca dvs. să vă luați călătoria sănătății în propriile mâini.

Optimal Men's Health vă echipează pentru a vă atinge obiectivele de sănătate, abordând fiecare aspect al stilului de viață, medicinei și terapiilor alternative. Aceasta este resursa perfectă pentru oricine, bărbat sau femeie, pentru a vă trăi cea mai bună viață.