Sănătatea spatelui și a gâtului: Mayo Clinic Guide to Treating and Preventing Back and Neck Pain (Ghidul Clinicii Mayo pentru tratarea și prevenirea durerilor de spate și gât)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a problemelor de spate, oferind explicații, exerciții și ilustrații ușor de înțeles pentru profani. În timp ce mulți recenzenți au considerat-o informativă și benefică pentru înțelegerea și gestionarea durerilor de spate, unii au remarcat că îi lipsește acoperirea problemelor specifice de spate și rolul dietei și al hidratării în sănătatea spatelui.

Informativ și ușor de înțeles, exerciții benefice furnizate, stil de scriere excelent, ilustrații bune, util pentru comunicarea cu medicii, sfaturi ușor de pus în aplicare, recenzii pozitive din partea utilizatorilor cu dureri de spate.

Lipsește menționarea vertebrelor de tranziție și a altor afecțiuni specifice ale spatelui, lipsesc informații importante privind dieta și hidratarea, unii consideră că conținutul este de bază și este disponibil online.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Back and Neck Health: Mayo Clinic Guide to Treating and Preventing Back and Neck Pain

Conținutul cărții:

Coloana vertebrală este una dintre cele mai importante părți ale corpului uman. Cu toate acestea, studiile sugerează că, alături de durerile de spate, între 10% și 30% din populația adultă suferă de dureri de gât, cu opțiuni de tratament aparent minime.

Dacă nu sunt tratate, durerile de spate și de gât pot provoca disconfort cronic în timpul șederii, stării în picioare și îndeplinirii altor activități zilnice. Un studiu publicat în 2020 de Journal of the American Medical Association a constatat că durerile lombare și durerile de gât au reprezentat cele mai mari sume cheltuite atât de asigurătorii privați, cât și de cei publici. De fapt, studiile au constatat că rănile la spate reprezintă cea mai frecventă cauză a invalidității legate de locul de muncă și sunt principalul factor care contribuie la pierderea zilelor de muncă. Cu toate acestea, multe cazuri de dureri de spate și de gât pot rămâne nediagnosticate și subtratate, lăsând pacientul să sufere în tăcere.

În cartea Mayo Clinic "Sănătatea spatelui și a gâtului", aclamatul neurochirurg Mohamad Bydon, M. D., evaluează principalele afecțiuni ale spatelui și gâtului care afectează adulții care lucrează astăzi și identifică acțiunile zilnice care pot exacerba durerea. Cartea prezintă, de asemenea, varietatea de opțiuni de tratament disponibile pentru cei care trăiesc cu dureri cronice de spate și gât, inclusiv tratamente la domiciliu, terapie fizică, abordări intervenționale și diferite tipuri de intervenții chirurgicale. În cele din urmă, Dr. Bydon trece în revistă modificările specifice ale stilului de viață care pot ajuta pacienții să îmbunătățească și să mențină o bună sănătate a spatelui și a gâtului pe măsură ce îmbătrânesc.

Cartea este organizată după cum urmează:

Introducere.

Partea 1: Înțelegerea spatelui și a gâtului.

Capitolul 1: Coloana vertebrală.

Capitolul 2: Dureri de spate și gât.

Capitolul 3: Probleme comune ale spatelui.

Capitolul 4: Probleme frecvente ale gâtului.

Partea 2: Ameliorarea durerii.

Capitolul 5: Identificarea problemei.

Capitolul 6: Tratament la domiciliu.

Capitolul 7: Terapia fizică.

Capitolul 8: Intervenții non-chirurgicale.

Capitolul 9: Intervenții chirurgicale.

Capitolul 10: Condiții de viață bune.