Sănătos și hidratat: Cheia unei îmbătrâniri vibrante; în interior și în exterior

Recenzii ale cititorilor

Healthy & Hydrated de Pamela Roberts și John Conti este un ghid extrem de informativ și practic privind importanța hidratării pentru sănătate și bunăstare. Cartea subliniază modul în care deshidratarea poate afecta diverse aspecte ale sănătății și oferă sfaturi utile, rețete și fișe de lucru pentru ca cititorii să își îmbunătățească obiceiurile de hidratare.

⬤ Informativă și ușor de citit
⬤ acoperă în detaliu efectele deshidratării
⬤ oferă sfaturi practice și rețete pentru hidratare
⬤ include fișe de lucru pentru nevoile personale de hidratare
⬤ excelentă pentru starea de bine
⬤ stil de scriere bine documentat și captivant
⬤ lectură rapidă.

Unii utilizatori sunt confuzi cu privire la comandă/livrare; nicio critică semnificativă observată în recenzii.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Conținutul cărții:

"Sănătos și hidratat - cheia unei vieți vibrante" Aveți nevoie de mai multă energie? Vă simțiți vreodată letargic sau epuizat în mijlocul zilei? O durere de cap sâcâitoare vă împiedică să faceți ceea ce vă place să faceți? Digestia dvs. este blocată și vă face viața mizerabilă? Descoperiți cum pot fi evitate aceste probleme comune de zi cu zi prin consumul unui pahar de apă.

Dar de câtă apă aveți nevoie cu adevărat? Nu este vorba de 8-10 pahare pe zi, așa cum vi s-a spus. Oricât de nebunesc ar părea, un pahar de apă vă poate ajuta să evitați atât de multe probleme de sănătate. Fiind hidratat, pe dinăuntru și pe dinafară, înaintarea în vârstă nu trebuie să însemne boală și fragilitate.

Să te simți bine nu a fost niciodată mai ușor.

Corpul uman este format în proporție de aproximativ 65% din apă. Există cinci organe majore pe care organismul va face eforturi mari pentru a le proteja.

"Sănătos și hidratat - cheia unei vieți vibrante" explică care sunt organele de cea mai mare importanță și cum vă dă organismul semne și semnale că aveți nevoie de mai multă hidratare. Este posibil să primiți deja aceste semnale, dar să nu fiți conștienți de mesajul pe care corpul dumneavoastră încearcă să vi-l transmită. "Sănătos și hidratat - cheia unei vieți vibrante" conține grafice la îndemână și fișe de lucru simple pentru a vă ajuta să vă calculați necesarul unic de hidratare.

Există capitole despre alimente cu grad ridicat de hidratare și băuturi răcoritoare de care să vă bucurați în timp ce învățați să renunțați și să controlați obiceiul consumului de sucuri/zahăr. Dacă corpul tău ar fi o mașină fină, ce ai folosi pentru a-l alimenta? "Sănătos și hidratat - cheia unei vieți vibrante" vă oferă secretul pentru o piele cu aspect mai sănătos. În această carte sunt incluse ingredientele pe care ar trebui să evitați să le puneți pe piele și de ce.

Pielea ta îți va dezvălui adevărata vârstă. Fiind complet hidratat, oamenii se vor întreba ce ați făcut, deoarece pielea dumneavoastră va avea o strălucire tinerească.

Veți avea mai puțină oboseală și mai multă distracție. Veți dormi bine și vă veți îmbunătăți perspectiva asupra vieții. Ce ar putea fi mai bun la sfidarea vârstei decât să trăiești o viață vibrantă și interesantă? Dacă sunteți în căutarea unui mod de a rămâne sănătos și de a avea grijă de dumneavoastră, "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" este o carte pe care trebuie să o citiți.

De-a lungul cărții, Chef Pamela vă oferă indicii, sfaturi și trucuri pentru a găti și a adăuga mai multă hidratare meselor pe care le planificați și le serviți.

Ea împărtășește povești din viața reală, făcând din "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" o plăcere să citiți și să înțelegeți cum funcționează organismul. Hidratarea este esențială pentru sănătate. Ați pus deja mâna pe apă?