Șapte duminici - Un plan de credință, fitness și alimentație pentru o schimbare spirituală și fizică durabilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Șapte duminici” de Alec Penix este foarte apreciată de cititori pentru conținutul său motivațional și pentru că combină fitnessul, nutriția și spiritualitatea. Mulți recenzenți au considerat-o inspirată și benefică în călătoria lor către o mai bună sănătate și autodepășire. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că cartea nu era deosebit de nouă sau interesantă, iar câțiva au criticat aspectele religioase ca fiind greoaie.

⬤ Poveste personală inspirată
⬤ sfaturi practice și aplicabile pentru sănătate și wellness
⬤ combină condiția fizică cu creșterea spirituală
⬤ mulți cititori au considerat-o utilă pentru motivație și încredere în sine
⬤ format eficient pentru schimbări de durată
⬤ sfaturi nutriționale excelente.

⬤ Unii cititori se așteptau la mai mult entuziasm sau originalitate
⬤ câțiva au considerat că elementele religioase sunt prea exagerate
⬤ nu toți au găsit conținutul nou sau revoluționar.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Seven Sundays - A Faith, Fitness, and Food Plan for Lasting Spiritual and Physical Change

Conținutul cărții:

Un plan de șase săptămâni, fundamentat pe Biblie, pentru a vă conduce pe calea pierderii în greutate și a îmbunătățirii sănătății, concentrându-se pe legăturile dintre sănătatea spirituală și cea fizică - „Seven Sundays este un instrument puternic care vă va lumina pentru a vedea starea de bine și spiritualitatea dintr-o perspectivă nouă” (Kathie Lee Gifford).

În Seven Sundays, antrenorul celebru și discipolul devotat al lui Hristos Alec Penix explică legătura dintre credință și fitness și împărtășește atât poveștile de succes ale sale, cât și ale clienților săi. Atunci când corpurile noastre spirituale și fizice sunt construite simultan, ne găsim mai predispuși să rămânem cu obiceiuri mai sănătoase, care ne schimbă viața, să apreciem ceea ce avem, să fim recunoscători pentru ceea ce am câștigat (și pierdut) și să ne simțim mulțumiți de cât de departe am călătorit.

Șapte duminici este un program de șase săptămâni care vă arată cât de ușor este să treceți prin propria transformare totală. Cartea este organizată ca o călătorie zi de zi, în aceeași manieră ca un devoțional zilnic. Pe parcursul fiecărei săptămâni, veți lucra la cei „6 piloni ai scopului” care construiesc această forță. De asemenea, vă veți bucura de alimente „pline de credință” și veți explora o nouă temă spirituală în fiecare săptămână. În cele din urmă, veți întreprinde o călătorie semnificativă care vă va conecta în sfârșit corpul și spiritul.

Șapte duminici îi va „inspira pe oameni să devină cea mai bună versiune a lor, prin întărirea corpului, minții și spiritului” (Roma Downey, actriță, producătoare și autoarea bestsellerului New York Times Box of Butterflies ). Veți învăța să îmbrățișați faptul că meritați să faceți mișcare, să mâncați bine și să fiți sănătoși și să vă recunoașteți corpul ca un vas spiritual.