Scânteia

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain” de Dr. John J. Ratey integrează cercetarea științifică și studiile de caz personale pentru a ilustra impactul exercițiilor fizice asupra sănătății mintale și a funcțiilor cognitive. Ratey susține că activitatea fizică regulată îmbunătățește învățarea, reduce stresul, ameliorează anxietatea și depresia, ajută la recuperarea din dependență și îmbunătățește atenția și simptomele îmbătrânirii.

Cartea este bine documentată și prezintă concepte științifice complexe într-o manieră accesibilă. Ea folosește studii de caz și dovezi din viața reală pentru a susține afirmațiile despre beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății cognitive și mentale, motivând cititorii să adopte un stil de viață mai sănătos. Stilul de scriere captivant și anecdotele captivante mențin cititorul investit pe tot parcursul.

Unii recenzenți au remarcat redundanța în capitole, unde concepte similare au fost reiterate pentru diferite probleme de sănătate mintală, ceea ce ar putea duce la diminuarea implicării cititorului. În plus, unii au considerat că profunzimea detaliilor științifice este copleșitoare, în special pentru începători, iar alții au criticat-o pentru că este prea optimistă cu privire la beneficiile exercițiilor fizice.

(pe baza a 936 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Spark

Conținutul cărții:

Exercițiile fizice nu sunt bune doar pentru corp: ele vă pot transforma și mintea.

Această nouă revoluție științifică vă va învăța cum să stimulați celulele creierului, să vă protejați împotriva bolilor mintale și a demenței și să vă asigurați succesul la examene și la locul de muncă.