Scânteia interioară: Găsirea calmului într-o lume stresantă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World

Conținutul cărții:

Schimbarea este inevitabilă, dar cum putem învăța să navigăm în luptă și săapreciem modul în care emoțiile curg și refluxează? Kristin Vikjord prezintă un set practic de exerciții pentru a vă ajuta să vă găsiți, să vă regăsiți și să vă hrăniți scânteia interioară.

Bazându-se pe experiențele sale ca psiholog clinic și facilitator de yoga și mindfulness, Kristin combină aceste terapii complementare și integrative pentru o carte care are mintea științifică a unui psiholog și inima și sufletul unui profesor de yoga. În Inner Spark, Kristin oferă opt "rețete pentru bunăstare", inclusiv activități practice care corespund celor trei secțiuni ale cărții: normalizare, clarificare și agenție.

Ea explică modul în care funcționează căile din creier, arătând cum și, în mod crucial, de ce este important pentru oricine traversează o perioadă dificilă, fizic sau mental, să aibă un set de instrumente pentru reconectare. Kristin Vikjord a exploatat în mod eficient iernile lungi din Scandinavia pentru a-și alimenta propria scânteie interioară și a creat acest ghid care îi va ajuta pe cititori să facă față provocărilor vieții moderne, de la epuizare până la navigarea prin noua maternitate.